如果孕期情緒失控我該怎么辦呢？
如果你感覺(jué)自己的孕期情緒波動(dòng)超出了一般正常的狀況，那么你最好去看一下專(zhuān)業(yè)的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正?，F(xiàn)象，但確實(shí)有大約10%的準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果你不是偶爾心情不好，而是經(jīng)?；蚴浅掷m(xù)性地感到情緒低落，你就有可能是這種情況。
準(zhǔn)爸爸如何幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)情緒
準(zhǔn)媽媽在懷孕之后，情緒可能會(huì)非常容易波動(dòng)。如果你發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽突然愛(ài)發(fā)脾氣，總是為了一丁點(diǎn)小事就跟自己爭(zhēng)吵，那么千萬(wàn)要記住，遷就著她一點(diǎn)兒吧！別跟她對(duì)吵，多為她開(kāi)解開(kāi)解。當(dāng)準(zhǔn)媽媽適應(yīng)了孕期變化，可能這種情況就會(huì)慢慢減輕。不過(guò)，即使這樣的情緒波動(dòng)持續(xù)整個(gè)孕期，準(zhǔn)爸爸也是要耐心陪伴和安慰哦！
告訴準(zhǔn)媽媽?zhuān)约汉图胰硕际撬顖?jiān)實(shí)的后盾，不會(huì)因?yàn)樗那榫w變化而煩惱。家人都會(huì)理解她的感受，并給予最大的支持。同時(shí)別忘跟家中其他成員也說(shuō)明情況，讓家人多體諒，不要對(duì)準(zhǔn)媽媽過(guò)于嚴(yán)苛。有的準(zhǔn)媽媽性格內(nèi)斂，有委屈或抱怨會(huì)堆積在心里。這時(shí)就要準(zhǔn)爸爸多開(kāi)導(dǎo)，讓她盡量把心里所想說(shuō)出來(lái)，跟家人分享自己的苦惱和憂慮。要知道，適當(dāng)?shù)臏贤ú攀蔷徑庳?fù)面情緒的良藥。平時(shí)也要注意多利用休息時(shí)間，帶準(zhǔn)媽媽出去散散心。多接觸陽(yáng)光，多見(jiàn)見(jiàn)朋友，讓煩惱的種子少點(diǎn)機(jī)會(huì)乘虛而入。
其實(shí)要迎接一個(gè)孩子的到來(lái)，我們所要經(jīng)歷的準(zhǔn)備的事情真的是很多的，特別是懷孕的婦女，從懷孕開(kāi)始就要接受身體帶來(lái)的改變！孕早期的時(shí)候要忍受妊娠反應(yīng)，孕后期的時(shí)候還要忍受大肚子帶來(lái)的不便，以及器官被撐挪位所帶來(lái)的的種種，所以大家一定要對(duì)孕媽媽多一點(diǎn)理解與寬容，等到寶寶順利降生以后一一切都好說(shuō)！
