懷孕之后孕媽的身體激素迅速上升，最直接的體現(xiàn)就是脾氣變暴躁，很容易生氣易怒、莫名其妙的暴躁，這是身體激素搞的鬼，孕媽媽也無能為力，只能在不傷害身體的前提下盡量平和自己的心情。但是每個孕婦暴躁的時間點(diǎn)和持續(xù)時長不一樣，有的孕婦在孕早期就暴躁，持續(xù)整個孕期，有的孕婦則在孕中期暴躁，這是怎么回事呢？懷孕什么時候開始暴躁呢？該如何緩解？
懷孕什么時候開始暴躁
懷孕之后如果沒有特殊情況，孕婦身體內(nèi)的孕激素和雌激素會大幅提升，導(dǎo)致孕婦的內(nèi)分泌失調(diào)，所以遇到一點(diǎn)小事或是心情不佳的時候就會十分暴躁，因此懷孕之后暴躁是很正常的。至于懷孕之后什么時候開始暴躁并沒與定論，也不存在固定時間限制，只要激素失調(diào)孕婦內(nèi)分泌紊亂就會暴躁，一般在孕早期比較明顯。
所以說孕婦一般從孕早期就會開始暴躁，持續(xù)到孕中期身體逐漸適應(yīng)了這種內(nèi)分泌習(xí)慣，情緒會逐漸得到平穩(wěn)的控制。但是也有孕婦會整個孕期都暴躁，只能說可能是孕婦身體適應(yīng)激素調(diào)節(jié)能力慢，再加上孕婦本身性格比較急躁，所以會有整個孕期都暴躁的現(xiàn)象。
孕婦情緒暴躁如何調(diào)理
1.多聽音樂少操心
懷孕后脾氣暴躁都是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事不順意將情緒放大化的，所以懷孕之后可以多聽聽喜歡的音樂，舒緩心情，順便還能胎教；少去操心家中事物，別沒來由的給自己找氣受。少參和繁瑣的事情，少抱怨，自己學(xué)會韜光養(yǎng)晦，自己保護(hù)自己的心情。
2.保證合理規(guī)律的作息
孕婦因?yàn)榧に厣仙母蓴_導(dǎo)致脾氣暴躁，所以盡快調(diào)理身體內(nèi)分泌適應(yīng)也是緩和暴躁的方法之一。一定要保持一個合理規(guī)律的作息，按時吃完、睡覺，適當(dāng)運(yùn)動，有助于身體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，促進(jìn)孕婦對身體現(xiàn)狀的適應(yīng)速度。孕婦適應(yīng)了之后就可以很好的克制自己的情緒，不會在易怒暴躁。
