越來越多女人追求骨感美，所以對于那些容易讓人長胖的高脂食物，是一概拒而遠(yuǎn)之。如果你還沒有準(zhǔn)備好當(dāng)媽媽，當(dāng)然瘦點更美麗。但如果你有計劃懷孕的準(zhǔn)備，太瘦則會影響受孕。所以，想要當(dāng)媽媽，從現(xiàn)在開始就在你的食物當(dāng)中增加點脂肪，能讓寶寶來得更快些吧。
研究發(fā)現(xiàn)，多吃點全脂乳制品也會有幫助。近期，美國“新聞與世界報道”網(wǎng)刊文稱，美國哈佛大學(xué)開展的護(hù)士健康研究發(fā)現(xiàn)，每天吃點全脂乳制品，能增加受孕幾率，讓寶寶更早降臨。
護(hù)士健康研究的調(diào)查指出，每天吃點全脂乳品，如牛奶、冰淇淋、奶酪等，能促進(jìn)女性排卵，進(jìn)而增加懷孕機(jī)會。但是哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究員喬治·納瓦羅表示，這也并不意味著就可以無限量的食用乳制品。
尤其是冰淇淋，雖然是不少女性的最愛，卻含有很高的熱量，而且有其他研究認(rèn)為，高脂肪乳制品可能對胰島素水平產(chǎn)生不良影響。因此，喬治建議，女性每兩周可食用500克冰淇淋，或者用全脂牛奶沖泡麥片。體重較高的人，可以選擇低脂的酸奶，能達(dá)到兼顧控制體重和補(bǔ)充營養(yǎng)的目標(biāo)。
這些方法既有助于控制合理體重，也能讓身體補(bǔ)充足夠的乳制品脂肪，更好地迎接新生命的到來。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://trippycrew.com/）小編編輯整理
