一、身體不太好，尤其是影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，就喜歡失眠。
二、內(nèi)心有事情，壓力大，例如想追一個女生，內(nèi)心有壓力，會失眠，再例如第二天考試，壓力非常大，很焦慮不安，也易失眠．這類失眠的解決方案是去那一個根兒，有時乃至無需處理，女孩你追到，考試考完后，你也也不失眠了．假如例如你是責任心過重，工作中過度緊張，那么就得調(diào)節(jié)一下自身的觀念了。
三、你身體也沒事兒，內(nèi)心也沒事兒，便是失眠，這類失眠很有可能來源于焦慮情緒，也可能是失眠自身導致了焦慮情緒．越焦慮情緒越失眠．每日把入睡當總體目標，睡不著覺就心急，這類狀況你也就必須調(diào)整一下心理狀態(tài)了。
四、遭受外部的噪聲影響，這類影響通常是耳濡目染的，有一些情況下人盡管覺得不上會遭受噪聲影響，但若噪聲確實是存有的，便會對人會的睡眠質(zhì)量導致一定水平的損害，讓人沒法進到高質(zhì)量睡眠，影響睡眠。
五、最終便是睡眠用品是不是合適，不宜的睡眠用品也會影響睡眠質(zhì)量，要依據(jù)本身狀況挑選適合的睡眠用品。
所以說，你很有可能由于身體而失眠，很有可能由于壓力而失眠，也很有可能由于身體而有壓力而失眠，還很有可能由于失眠過一次而焦慮情緒而失眠，總而言之，失眠的緣故不外乎那么幾類。 在沒有受外部噪聲影響前提條件下的實際治療法：(處理噪聲的難題非常簡單，只需選購一個隔音耳塞或改裝隔音窗戶門就可以)
