給精子健康12條飲食建議
都市里男性精液質(zhì)量越來(lái)越低，若要個(gè)健康的寶寶，專(zhuān)家提醒在飲食上可不能隨便。
在這競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)機(jī)制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經(jīng)競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)霜的準(zhǔn)爸爸在考慮自己后代的時(shí)候，比誰(shuí)都清楚，只有身體強(qiáng)健，心理健康和智力發(fā)達(dá)的孩子才能在未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)中不被淘汰而占一席之地。但現(xiàn)代社會(huì)的高科技創(chuàng)造人類(lèi)社會(huì)前所未有的發(fā)展同時(shí)，也給自然環(huán)境帶來(lái)負(fù)面影響，尤其是對(duì)食物鏈的破壞，直接損害人體健康，最可怕的是對(duì)人類(lèi)生育力的沖擊，禍及子孫后代。若想考慮要孩子時(shí)，專(zhuān)家提醒在飲食上多留心，避免有害物質(zhì)對(duì)自己身體的傷害，從而保護(hù)精子健康強(qiáng)盛的生命力。這是我們力所能及的，請(qǐng)倍加關(guān)注。
除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外，準(zhǔn)爸爸還要注意如下幾點(diǎn)：
1、有人把韭菜當(dāng)偉哥來(lái)助性，其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對(duì)男性生殖危害大，盡量不吃。
2、現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對(duì)精子生長(zhǎng)有害，最好不要多吃。
3、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋?？墒呛芏嗄贻p人圖省事，認(rèn)為經(jīng)過(guò)加熱后，就沒(méi)有問(wèn)題，實(shí)際錯(cuò)了，不論怎么燒，毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時(shí)間，然后再下鍋。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開(kāi)水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對(duì)人體健康更安全。
7、過(guò)去飲中國(guó)的綠茶有益與人體健康，但近年來(lái)，茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn)，所以不宜過(guò)多飲茶。
8、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國(guó)外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊?，尤其每天飲用過(guò)多時(shí)，其危害更大，所以要少喝。
9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對(duì)人體危害特別大，對(duì)男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來(lái)盛飯菜。
10、為了方便，年輕人喜歡用微波爐來(lái)加熱飯菜，微波爐專(zhuān)用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學(xué)物質(zhì)在加熱的過(guò)程中仍會(huì)釋放出來(lái)，融入飯菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其實(shí)瓷器含鉛量高，對(duì)人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
11、省事的男兒特別要注意，冰箱里的燒熟的食物，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱里的制冷劑對(duì)人體也有危害。
12、現(xiàn)在的肉類(lèi)食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的魚(yú)類(lèi)也同遭厄運(yùn)，但又不能不吃它們，不過(guò)不要單吃某一類(lèi)食品，更不能偏食，什么肉類(lèi)都吃點(diǎn)。有條件，盡量吃天然綠色食品，均衡營(yíng)養(yǎng)。
關(guān)鍵八：我和丈夫已經(jīng)嘗試一年了但我仍然沒(méi)有懷孕。醫(yī)生能給我們提供哪些幫助?
醫(yī)生會(huì)給你們做一些基礎(chǔ)檢查，從而排除常見(jiàn)的不孕問(wèn)題。如果這些檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，醫(yī)生會(huì)給你們進(jìn)行更加復(fù)雜的檢查。生育能力的常規(guī)檢查包括對(duì)男方的精子進(jìn)行分析，給女方驗(yàn)血，以此來(lái)檢查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常。更為復(fù)雜的檢查包括超聲波檢查等。
新研究發(fā)現(xiàn)：節(jié)欲一天 最易受孕
路透社6月25日?qǐng)?bào)道，對(duì)那些精子數(shù)量少的男性來(lái)說(shuō)，節(jié)欲1天，就可以提高精子的質(zhì)量，從而大大提高女性受孕幾率。這個(gè)研究成果對(duì)于急于當(dāng)爸爸的男性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一條喜訊。
以色列比爾歇瓦索若卡醫(yī)學(xué)中心的伊利亞?萊維特斯主持了這項(xiàng)研究。
他在醫(yī)學(xué)刊物《生育與不育》上發(fā)表報(bào)告說(shuō)，目前絕大多數(shù)精子量少的男性都會(huì)遵從世界衛(wèi)生組織的建議，節(jié)欲2―7天后提取自己的精子樣本，以便進(jìn)行人工授精，或者積極進(jìn)行性生活，以解決不育問(wèn)題。
但是他們發(fā)現(xiàn)，參加該試驗(yàn)的3506名精子數(shù)量較少的男性，在節(jié)制性生活時(shí)間長(zhǎng)短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當(dāng)大的：精子濃度的最高點(diǎn)出現(xiàn)在節(jié)欲1天之后，隨后開(kāi)始迅速走低;精子活躍性最高點(diǎn)也同樣出現(xiàn)在節(jié)欲1天之后，隨后會(huì)慢慢下降;精子健康幾率在節(jié)欲后1―2天內(nèi)達(dá)到最高點(diǎn);其活躍性在節(jié)欲1天之后開(kāi)始增強(qiáng)，并保持了7天之久。
萊維特斯和他的同事斷定，對(duì)于那些因?yàn)榫恿可俣挥幕颊邅?lái)說(shuō)，要想得到高質(zhì)量的精子，男性應(yīng)該在節(jié)欲1天之后提取精液樣本，或者進(jìn)行性生活。研究人員還建議，節(jié)欲時(shí)間一定不要超過(guò)10天，否則就一點(diǎn)效果都沒(méi)有。
另外，目前隨著科技水平的不斷發(fā)展和提高，很多先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)及yao物在我國(guó)已廣泛應(yīng)用于臨床，因此助孕的方式、方法也很多，如：
1.人工授精：即將精液優(yōu)選后，在女方排卵時(shí)將精子直接注入宮腔。這種方法適用于女方輸卵管暢通、卵泡發(fā)育正常，但子宮位置欠佳、宮頸管畸形的女性，而男方則適用于精子數(shù)量較少、成活率較低、活動(dòng)力不夠及液化不良等因素的男性。
2.配子移置：即將卵子、精子分別取出，經(jīng)過(guò)處理后，同時(shí)注入宮腔或輸卵管內(nèi)受孕。這種方法適用于女方輸卵管形狀位置欠佳，傘端不通或輸卵管蠕動(dòng)功能不好，而不能自然吸卵受孕者。
3.試管嬰兒：是針對(duì)那些雙側(cè)輸卵管不通的女性，用超排卵的方法將成熟的卵子取出來(lái)，在試管內(nèi)與精子結(jié)合，形成受精卵后，再移植到宮腔內(nèi)受孕。
4.顯微注射：是用單個(gè)精子直接注入到卵泡中，與卵子結(jié)合后，移植到宮腔內(nèi)著床受孕。這種方法給少精癥、弱精癥的男性帶來(lái)了一定的福音。
5.代孕母親：有些婦女自己的子宮不能再懷胎了，但卵巢功能還好，并有卵子，這樣將其卵子取出，再用其丈夫的精子與卵子結(jié)合，將精卵結(jié)合的受精卵細(xì)胞植入到另外一位身體健康、子宮發(fā)育正常的婦女體內(nèi)，生長(zhǎng)發(fā)育至正常分娩。這個(gè)嬰兒的遺傳基因還是他們夫婦自己的。
以上這些方法都只能是助孕的手段，而不是懷孕的唯一途徑，不可能做到100%的成功，不孕癥夫婦應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)決定采取何種方法助孕，無(wú)論采用何種方法，都要求患者應(yīng)該具備足夠的心理承受能力及經(jīng)濟(jì)實(shí)力。相信隨著科學(xué)水平不斷提高，成功率會(huì)不斷上升。
