很多女性結(jié)婚后都想要個寶寶，但是很多女性就是懷不上，就是因為備孕工作沒做好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“如何備孕成功率高 7招讓你順利懷上寶寶”，一起來看下吧！
首先來看下 如何備孕成功率高
1、健康生活能提高備孕成功率
?、倬芙^酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。
?、诰芙^香煙(包括二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導致精子數(shù)量下降，甚至陽痿。
?、劬芙^過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導致女性失去懷孕能力，所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度。同樣，男性不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
?、芫芙^高溫和緊身褲：建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。
2、準確掌握排卵周期能提高備孕成功率
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。通常女性在來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。
3、孕前體檢能提高備孕成功率
孕前檢查不同于普通的健康體檢，它除了使您了解孕前自身健康狀況外，更側(cè)重檢測與孕育相關的高危因素，進行孕前干預和優(yōu)生優(yōu)育指導，降低出生缺陷率和孕產(chǎn)婦死亡率。醫(yī)生還會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，也會對你近期的避孕方法進行指導。
專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能恢復正常，才能更好地計算出受孕時間。
4、巧妙同房能提高備孕成功率
?、偻繒r間：專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次，而且男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。
?、谇‘?shù)淖藙荩貉芯勘砻鳎猩吓率娇梢允咕痈由钊氲阶訉m內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
5、保持輕松心態(tài)能提高備孕成功率
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了愛愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數(shù)量下降，所以擁有輕松的心態(tài)是很重要的。
6、及時看醫(yī)生能提高備孕成功率
懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那么夫婦二人就要進行初步的檢測，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。
7、男性補鋅、女性喝茶能提高備孕成功率
男性體內(nèi)鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低，減少精子數(shù)量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物。鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以也可以多多喝牛奶。
接著一起來看下備孕注意事項
1、夫妻雙方的孕前檢查當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規(guī)項目的孕前檢查。
2、要養(yǎng)成良好的生活習慣、早睡早起
3、忌吃辛辣、油炸食品
4、不能隨便服用藥物
5、忌抽煙喝酒、咖啡可樂等等。
以上就是關于：“如何備孕成功率高 7招讓你順利懷上寶寶”的分享，希望對你有幫助。
