大部分不孕女性都會(huì)有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是心理壓力大。

越大的心理壓力，越會(huì)影響情緒，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，又會(huì)進(jìn)一步降低懷孕幾率。

你的壓力來自哪里？

1、自身壓力

有的夫妻迫切希望懷孕，例如對孩子出生的年月時(shí)間有要求，會(huì)在備孕方面做出詳細(xì)的計(jì)劃，卻因?yàn)楦鞣N因素遲遲不能成功，難免失望沮喪，焦慮不安，也會(huì)對自己的生育能力產(chǎn)生懷疑。

2、疾病壓力

患有影響生育的疾病，不知道疾病能否看好，自己能否懷孕，從而心理上產(chǎn)生很大壓力。

3、傳統(tǒng)文化壓力

傳統(tǒng)“不孝有三，無后為大”的觀念根深蒂固，所以在面對社會(huì)壓力、家庭壓力的同時(shí)，不孕女性也承受很大的壓力。

雖然隨著現(xiàn)代社會(huì)生活水平的提高，人們的思想文化在逐漸進(jìn)步，但對于不孕不育的理解和包容，并沒有徹底地思想解放，因此傳統(tǒng)文化也是不孕女性產(chǎn)生心理壓力的原因之一。

4、心態(tài)情緒壓力

不孕女性通常會(huì)出現(xiàn)焦慮、憂郁、敏感等情緒，在有關(guān)研究中顯示，大部分不孕患者在診斷病癥后均容易出現(xiàn)緊張、憤怒、沖動(dòng)等情緒。

不孕女性怎么疏解心理壓力？

1、在治療過程中相信你的醫(yī)生，提供準(zhǔn)確的病情信息，積極配合治療。

2、正確認(rèn)識(shí)不孕不育的相關(guān)知識(shí)，提高自身的心理素質(zhì)。保持良好心態(tài)，盡量克制不好情緒。為自己創(chuàng)造良好、輕松的生活環(huán)境，有利于調(diào)整心態(tài)，消除緊張。

3、夫妻雙方之間需要互相支持，信任彼此，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候不孕并不是妻子單方面造成的，丈夫也可能占主要原因。所以出現(xiàn)不孕癥時(shí)，夫妻雙方應(yīng)當(dāng)同時(shí)進(jìn)行檢查。

4、家庭其他成員應(yīng)給予不孕女性精神上的支持與鼓勵(lì)，家庭和睦是治療疾病的關(guān)鍵。你身邊的每一個(gè)人，包括你的父母，親朋好友，他們可以幫助你宣泄不良情緒，獲得情感支持和各種形式的幫助有效緩解你的壓力。