女性備孕是有“技巧”的，做好以下6點(diǎn)，能事半功倍，讓你更加順利地迎接新生命的到來。
01、系統(tǒng)檢查，消除備孕顧慮
生育能力正常是順利懷孕的“前提”。因此，在孕前做好檢查非常必要。
女性孕前檢查包括：
主要是卵巢儲(chǔ)備功能、子宮、輸卵管的評(píng)估，也建議全身疾病的評(píng)估。
①卵巢儲(chǔ)備功能評(píng)估：通過抑制素B、抗苗勒氏因子（AMH）和卵泡刺激素（FSH）等激素水平的檢測，了解卵巢的儲(chǔ)備功能。
②子宮、輸卵管評(píng)估：做子宮輸卵管造影（HSG）診斷。
③全身疾病的評(píng)估：甲狀腺疾病、糖尿病、心臟病等。
如果已經(jīng)備孕一段時(shí)間，特別是備孕超過1年還未懷孕的話，首先應(yīng)抓緊時(shí)間就醫(yī)，建議女方和男方一起同診同查，以免多走彎路。
隨著不孕診療技術(shù)的提高，很多不孕不育疑難雜癥，經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的治療，是可以恢復(fù)生育能力、自然懷孕生育健康寶寶的。
02、調(diào)理身體，鞏固備孕體質(zhì)
備孕期間，身體調(diào)理也是提高懷孕幾率的重要一環(huán)。
女性朋友可以多食用調(diào)經(jīng)助孕的食物，如豆類、水魚湯、枸杞羊腎粥、黑豆糯米粥、雄雞湯等，調(diào)理月經(jīng)周期，促進(jìn)卵泡發(fā)育。
03、戒除不良生活習(xí)慣
備應(yīng)戒除熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，以免影響卵子的質(zhì)量、受精卵著床及胚胎發(fā)育，這既有利于懷孕，也是孕育健康下一代的關(guān)鍵。
04、調(diào)整心態(tài)，放松心情
很多備孕女性往往都是越想盡快懷上越是懷不上，這是因?yàn)樾膽B(tài)焦急、精神過度緊張，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、排卵障礙，進(jìn)而無法受孕成功。
05、抓住同房時(shí)機(jī)
排卵前2天到排卵當(dāng)天，這3天時(shí)間內(nèi)同房最容易懷孕，因此，可以通過推算月經(jīng)周期、觀察宮頸分泌物、驗(yàn)排卵試紙、測基礎(chǔ)體溫等方法找出排卵時(shí)間，然后在這3天內(nèi)每天同房1次。
06、必要時(shí)做好監(jiān)測排卵
部分女性無法找到排卵時(shí)間，這種情況下，可以借助B超監(jiān)測卵泡，來準(zhǔn)確預(yù)計(jì)時(shí)間排卵，然后抓準(zhǔn)排卵期同房，這能大大提高懷孕幾率。
備孕是每位準(zhǔn)媽媽的重要課題，一般只要生育力正常，掌握備孕技巧，科學(xué)備孕，就能早日生育一個(gè)聰明可愛的寶寶。
