原因三：腎虛出現(xiàn)月經黑色
月經周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等，有益腎填精、補腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
經常活動腰部，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時，別忘了按揉它。
月經顏色發(fā)黑是怎么回事
三、氣滯血瘀型的人日常保健3步驟
1、多吃活血及辛辣食材，有助活絡血液!血液循環(huán)不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平?？梢远喑曰钛蛐晾钡氖澄铮_到活絡血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效幫助血液流動。但因為改善血液循環(huán)需要數(shù)周或數(shù)個月的時間，因此一定要持續(xù)吃才能看得出效果!
2、每天健走15分鐘，促進血液循環(huán)。專家說，只要以可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走路，利用零碎的時間，每天合計走個15分鐘，如此一來，散布于毛細管內的血液量便會增加，連帶提高了血液循環(huán)的速度喔!
3、按摩太沖穴太沖穴，在足背第1、2指縫后方約1寸半，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒，持續(xù)10分鐘?？梢詭椭闶韪谓庥?、清肝瀉火、活血通絡、行氣止痛。
小編的話：原來，引起女性月經血顏色不正常的原因是這些，在日常生活中有的姐妹們可能會忽略這一點，以為月經期只要不痛不癢也就過去了，管它血是什么顏色的。其實，這樣的想法是錯誤的，月經血的顏色不正常，或許是在向你預示著某些疾病的可能，姐妹們要慎重對待，以免身體有什么不適后而后悔莫及喲！
