對(duì)于有過(guò)流產(chǎn)史的婦女來(lái)說(shuō)，孕期保健顯得尤其重要，具體應(yīng)做好以下六點(diǎn)，這樣可以預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的發(fā)生：
一要生活有規(guī)律起居惟以平和為上
如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，條件允許可午睡，既不可太逸(如過(guò)于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等)。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)；勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。
二要注意個(gè)人衛(wèi)生多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳
特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。
三要選擇合適的飲食食物要易于消化
尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。
四要保持心情舒暢
婦產(chǎn)科(相關(guān)咨詢(xún)相關(guān)內(nèi)容)科研人員認(rèn)為，自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮亢進(jìn)所致。試驗(yàn)證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。
五要慎房事
習(xí)慣性流產(chǎn)者妊娠三個(gè)月以?xún)?nèi)、七個(gè)月以后應(yīng)嚴(yán)禁房事。
六要定期做產(chǎn)前檢查
妊娠中期就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。
值得提醒的是，有過(guò)自然流產(chǎn)史或習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女，懷孕前應(yīng)先到婦產(chǎn)科診治一下有關(guān)疾病，特別是婦科疾病。若受孕后出現(xiàn)流產(chǎn)先兆，如陰道出血、下腹疼痛等更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
媽媽育兒網(wǎng)（http://trippycrew.com/）編輯
