孕媽吃啥對胎而智力好 盤點對胎兒智力發(fā)育有利的食物(2)

4、胎兒智力元素：鈣

鈣具有保證大腦頑強地工作及對大腦產(chǎn)生異常興奮起到抑制，能使腦細胞避免有害刺激的作用。因此孕期應補充足夠的鈣。

5、胎兒智力元素：糖

糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦活動能力的作用。

6、胎兒智力元素：維生素B族

它對大腦的作用是通過蛋白質(zhì)代謝而促進腦活動的，也就是說維生素B族是大腦活動的重要助手。

7、胎兒智力元素：維生素A

缺少維生素A可使智力低下，但孕期不可過量。

8、胎兒智力元素：維生素E

維生素E具有保護細胞膜的作用，同時它還可以防止腦細胞活力衰退。

9、胎兒智力元素：碘

它是人體生成甲狀腺素的主要原料，也是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必要原料，因此孕期要多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品。

除此以外，孕媽咪多聽美妙的音樂，使情緒達到最佳狀態(tài)，由此孕媽咪的體內(nèi)會分泌出更多有益于胎寶貝生長發(fā)育的激素，這些激素通過血液循環(huán)進入到寶貝的血液中，滲透到每一個細胞里，促使寶貝出生后身體健康，反應靈敏，性格開朗，智力發(fā)育快！