如何才能讓寶寶眼睛漂亮呢 孕媽媽孕期這樣做就可以了(2)

保持營養(yǎng)均衡，不要偏食厭食

懷孕會有段比較難受時期，如孕吐，但要注意營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)攝入，直接影響胎兒眼睛的發(fā)育。

比如：如果不慎患上了糖尿病，就會導致代謝異常，誘發(fā)胎兒發(fā)生先天性白內障。

如果準媽媽偏食，缺乏維生素A，也容易讓胎兒發(fā)生小角膜等先天異常。

建議：

1.孕媽多吃果蔬。如胡蘿卜、玉米、甘薯、黃豆、南瓜、菠菜、油菜等。

2.孕媽足量補充DHA。DHA是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要營養(yǎng)物質，是大腦和視網膜的重要構成成分，對嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。

孕媽咪孕期不要抽煙、喝酒

準媽在孕期吸煙會對胎兒發(fā)育造成影響，除了可能早產、體重減輕等現象外，還可能發(fā)生先天性白內障、色素膜缺損、視網膜出血等。

準媽飲酒也是大忌，孕期飲酒易使胎兒發(fā)生酒精中毒，造成胎兒視神經萎縮、視神經發(fā)育不全、視網膜血管異常等眼部疾病，導致新生兒先天性視力低下，甚至最終導致失明。

建議：

即便有酒量，準媽在孕期也要避免飲酒。同時不要吸煙，不僅自己不要吸，也要盡量避免二手煙。