夏天備孕要格外留心，首先是身體和心理上都要準(zhǔn)備好，要保持愉快健康的心態(tài)。為了成功懷上健康的寶寶，女性和男性最好都要忌酒忌煙，避免胎兒畸形的發(fā)生。其他注意事項(xiàng)也很多，下面就來看看還有哪些值得注意的事項(xiàng)。
一、飲食營養(yǎng)均衡
夏季天氣熱，很多人喜歡吃涼菜、喝冷飲等，這些寒涼食物可能引發(fā)女性痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，所以有備孕計(jì)劃的女性一定要遠(yuǎn)離寒涼食物。并注意每天飲食營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果、魚肉、蛋白質(zhì)等。
二、適量運(yùn)動(dòng)
不要因?yàn)橄奶鞜?，就躲到空調(diào)房間不愛動(dòng)，對(duì)于備孕的人來說，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高體質(zhì)，為備孕奠定基礎(chǔ)。像慢跑、游泳等都是比較適合夏天的運(yùn)動(dòng)。
三、謹(jǐn)慎吹空調(diào)
夏天長時(shí)間待在空調(diào)房間里，室內(nèi)外溫差大、空氣不流通等都容易引起感冒。
四、作息規(guī)律
五、注意私處衛(wèi)生
備孕的女性夏天要盡量不穿緊身衣物，保證私處通氣，另外夏天也要及時(shí)補(bǔ)充水分，還要盡量避免去公共泳池，以免感染細(xì)菌。
七、不在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕
風(fēng)雨交加、電閃雷鳴的天氣會(huì)影響女性的受孕心情，雷電輻射也容易導(dǎo)致細(xì)胞染色體畸變，因此受孕宜選擇天氣晴好、心情愉悅的時(shí)機(jī)。
馬上就進(jìn)入夏季了，夏季備孕的七大注意事項(xiàng)趕緊收藏并準(zhǔn)備實(shí)踐吧！
