孕婦吃什么蔬菜補(bǔ)葉酸 孕婦葉酸吃到什么時(shí)候停止(2)

孕婦葉酸吃到什么時(shí)候停止

一般孕婦在備孕時(shí)和懷孕前三個(gè)月開始就要補(bǔ)葉酸，在懷孕4個(gè)月后，胎兒對(duì)葉酸的需求量會(huì)大大減少，所以一般孕婦到了4個(gè)月時(shí)就可以停止服用葉酸片和葉酸制劑。之后4到9月份里需要的少量的葉酸可以從蔬菜水果里獲得。

孕婦服用葉酸的注意事項(xiàng)

1.葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)

維生素C、維生素B2和B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定，而葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞。如果葉酸和維生素同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，那么兩者的吸收率都會(huì)受到影響。因此，二者服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。

2.不能一次吃太多

現(xiàn)在市場上有兩種葉酸劑型，每片5毫克和每片0.4毫克。一般孕婦要服用0.4毫克小劑型，每天服用一片就夠了。

服用太多葉酸不但可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。