懷孕33周營(yíng)養(yǎng)提示
1.本周，胎寶寶逐漸下降盆腔，這個(gè)時(shí)候，孕媽媽的胃會(huì)感覺(jué)舒服一些，食量也會(huì)有所增加。此時(shí)，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，適度攝入糖類(lèi)食物，避免食用熱量較高的食物。
2.胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲(chǔ)存鐵，直到儲(chǔ)存量達(dá)到240毫克。如果此時(shí)鐵攝入不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存，出生后易患缺鐵性貧血。動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質(zhì)來(lái)源。
本周胎教要點(diǎn)妊娠第33周到產(chǎn)后28天，是母子關(guān)系最密切的階段，這種關(guān)系可借助肌膚之親或?qū)υ捀@得親密。 運(yùn)用與胎兒對(duì)話的方式，可以達(dá)到語(yǔ)言溝通的目的。然而，一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊做放松練習(xí)，能使孕婦和寶寶完全沉浸于安定的狀態(tài)，進(jìn)入“無(wú)言交流”的境界。
孕33周重要注意事項(xiàng)
1、B超檢查：建議準(zhǔn)媽媽本周做一次詳細(xì)的超聲波檢查，以評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況（例如：罹患子癇前癥的胎兒，看起來(lái)都會(huì)較為嬌?。?，并預(yù)估胎兒至足月生產(chǎn)時(shí)的重量。
2、避免過(guò)度勞累：不要重復(fù)做相同的動(dòng)作，比如長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的編織、縫紉或園藝等，由于全身的關(guān)節(jié)和韌帶變得松弛，過(guò)度的勞累極容易使肌肉受傷，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥和勞損性疾病。
