優(yōu)酪乳黃瓜沙拉
[原料]:蛋 70公克、小黃瓜 100公克、紅蕃茄 100公克、淋醬:優(yōu)酪乳 2大匙、美乃滋 2大匙、黑芝麻粉 2大匙.
[作法]:
1.蛋煮熟切片。
2.小黃瓜切片,紅蕃茄切片。
3.將優(yōu)酪乳、美乃滋及黑芝麻一起調(diào)勻,即成醬汁。
[功效]:黑芝麻是高鈣的食品,搭配優(yōu)酪乳可增加它的吸收率,小黃瓜及紅蕃茄選擇有機(jī)栽培者,會(huì)讓這道菜的口感加分,是道美顏、美容,又補(bǔ)充鈣質(zhì)的好料理。
優(yōu)酪乳黃瓜沙拉
[原料]:蛋 70公克、小黃瓜 100公克、紅蕃茄 100公克、淋醬:優(yōu)酪乳 2大匙、美乃滋 2大匙、黑芝麻粉 2大匙.
[作法]:
1.蛋煮熟切片。
2.小黃瓜切片,紅蕃茄切片。
3.將優(yōu)酪乳、美乃滋及黑芝麻一起調(diào)勻,即成醬汁。
[功效]:黑芝麻是高鈣的食品,搭配優(yōu)酪乳可增加它的吸收率,小黃瓜及紅蕃茄選擇有機(jī)栽培者,會(huì)讓這道菜的口感加分,是道美顏、美容,又補(bǔ)充鈣質(zhì)的好料理。
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