玉米是常見的輔食食材，可以蒸、煮，或者燒烤，都特香。今天給大家?guī)磉@款玉米面棒棒饃，適合8個月以上寶寶食用，可鍛煉寶寶的抓握能力和咀嚼能力。大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學(xué)起來吧！
（確保寶寶對文中所提及的食材不過敏，且根據(jù)寶寶年齡段處理食材大小。）
玉米面棒棒饃
分享人 | 好ma
營養(yǎng)師點評：
寶寶添加輔食后就可以考慮逐漸引入粗糧。一般來說，寶寶滿6個月開始添加輔食，大部分寶寶剛開始的輔食都是大米米糊。等寶寶適應(yīng)大米米糊之后，可以考慮添加一些粗糧，比如玉米、蕎麥、小米、燕麥、藜麥等。
美國兒科學(xué)會建議
孩子每天攝入膳食纖維的量應(yīng)該是他的年齡加5克；6-12月齡的孩子就算1歲，每天膳食纖維的攝入量不應(yīng)該超過6克。
所以建議寶寶每天粗糧的攝入不要超過主食總量的十分之一到五分之一，隨著寶寶年齡的增加，可以逐漸提高占比，但不要超過這個范圍。
下面是各年齡段主食（生重）建議量：
7-12月齡：20-75克
13-24月齡：50-100克
2-3歲：75-125克
4-5歲：100-150克
6-10歲：150-200克（其中全谷物和雜豆 30-70克）
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