能預(yù)防和改善便秘的西芹土豆?fàn)F豆干

西芹富含膳食纖維，土豆中可溶纖維和不可溶纖維比例非常適當(dāng)，可以當(dāng)作一道預(yù)防和改善便秘的輔食啦。小寶寶可以適當(dāng)切碎點(diǎn)再烹調(diào)。

 

用料：

 

西芹         一段

 

土豆         小半個(gè)

 

豆干         小半片

 

油     少量

 

做法：

 

1.西芹一段洗凈。

 

 

 

2.切成薄片。

 

 

 

3.土豆小半個(gè)去皮。

 

 

 

4.切成小丁。

 

 

 

5.豆干小半片切成丁。

 

 

 

6.鍋里放油，放入全部材料翻炒。

 

 

 

7.加水沒(méi)過(guò)材料。

 

 

 

8.小火燜15分鐘，大火收干湯汁就可以吃了。

 

 

 

小貼士：

 

·芹菜富含膳食纖維，可以有效預(yù)防寶寶便秘的情況。

·小寶寶可以根據(jù)咀嚼力情況適當(dāng)再切碎些，只要西芹軟爛了，其他材料就都可以吃了。