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1歲半寶寶補鈣食譜精選(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-08-11 11:51:58編輯:Chen

1歲半寶寶補鈣食譜:混合果蔬汁

材料:蘋果、胡蘿卜、芹菜、菠蘿、黃瓜各30克,牛奶100克

做法:

1、將蘋果、胡蘿卜洗凈后,去皮,切成丁;芹菜、黃瓜洗凈,切成段;菠蘿切碎。

2、將蔬果丁加牛奶、冷開水放入榨汁機攪拌打勻,即可。

溫馨小提示:這款果蔬汁,營養(yǎng)很齊全,含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等寶寶成長不可缺少的元素,很適合寶寶經(jīng)常喝。

1歲半寶寶補鈣食譜精選

1歲半寶寶補鈣食譜:肉羹飯

材料:白飯1碗,肉末、青蘿卜、胡蘿卜各50克,雞蛋1個,鹽、白糖少許,香油、水淀粉、香菜末各少許

做法:

1、胡蘿卜、青蘿卜去皮切絲;肉末加鹽拌均勻;雞蛋打到碗里攪拌均勻。

2、鍋內(nèi)加水放入胡蘿卜、青蘿卜絲煮開后,放入肉末和少許鹽、白糖、香油等,然后加淀粉勾芡,倒入蛋液,撒上香菜,做成肉羹。

3、再將肉羹澆在白飯上,即可。

溫馨小提示:這個飯質(zhì)地軟糯,咸鮮適口而且原料豐富,有飯有菜,搭配均衡??梢越o寶寶作為中午和晚上的正餐。

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