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1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜精選(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-08-11 11:51:58編輯:Chen

1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜:肉末圓白菜

材料:肉末40克,圓白菜60克,雞蛋1個,姜末少許,植物油適量,鹽少許

做法:

1、圓白菜洗凈后,撕成小塊;肉末加雞蛋攪拌均勻。

2、起油鍋,燒熱后,下入姜末和肉末炒香,接著倒入圓白菜,大火煸炒6分鐘左右,加鹽調(diào)味即可。

溫馨小提示:圓白菜含有豐富的葉酸和維生素C,可以防衰老、抗氧化,提高寶寶的機(jī)體免疫力,這可補(bǔ)腎強(qiáng)骨,促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲。而且還有很好的抗癌作用。

1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜精選

1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜:黃瓜燜蝦仁

材料:嫩黃瓜1根,蝦仁100克,植物油適量,鹽少許,姜末1小匙

做法:

1、黃瓜洗凈后,切成薄片;蝦仁洗凈,瀝干水分。

2、上油鍋燒熱后,下入姜末煸炒出香味,放入蝦仁略炒后加入黃瓜片,加一點(diǎn)點(diǎn)水,轉(zhuǎn)小火燜煮4分鐘,加鹽調(diào)味,即可。

溫馨小提示:蝦仁奶白鮮嫩,黃瓜翠綠清香,這樣的搭配非常討寶寶喜歡。而且蝦仁可以健腦;黃瓜纖維素和維生素含量豐富,可以幫助寶寶肌體排毒。

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