媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 幼兒期 > 食譜營(yíng)養(yǎng) > 1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜精選

1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜精選(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-08-11 11:51:58編輯:Chen

1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜:油菜豆腐

材料:豬肉或海米10克,豆腐50克,油菜1棵,大豆油、鹽各少許,蔥末和姜末1小匙

做法:

1、海米或豬肉洗凈后,在熱水中燙一下。豬肉切小薄片。

2、油菜洗凈,切成小段;豆腐洗凈后,切成厚片,用油煎黃。

3、再取油鍋,燒熱后,放入海米(或肉片)和蔥末、姜末爆炒,隨后下入豆腐、油菜段和少許水煸炒透后,放鹽調(diào)味,即可。

溫馨小提示:這道菜低脂肪、高蛋白質(zhì),很適合正在成長(zhǎng)發(fā)育的寶寶。油菜中含有的植物纖維素可以縮短食物在胃腸道中的停留時(shí)間,促進(jìn)新陳代謝。豆腐還可以補(bǔ)脾胃,改善寶寶食欲不振。

1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜精選

1歲半寶寶補(bǔ)鈣食譜:東坡豆腐

材料:豆腐100克,火腿、香菇各10克,大豆油適量,蔥末、姜末各少許,老抽2小匙,料酒1小匙,鹽少許

做法:

1、豆腐洗凈后,切塊;火腿切絲,香菇洗凈,切末。

2、鍋內(nèi)放油,燒熱后,放入豆腐略煎后,盛出。

3、鍋內(nèi)再倒一點(diǎn)油,燒熱后,下入蔥末、姜末爆香,接下來(lái)放入火腿絲和香菇末炒至八成熟,隨后加入料酒、老抽,放入煎好的豆腐燜燒一會(huì)兒,加鹽調(diào)味即可。

溫馨小提示:香菇的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有很多種維生素,可以預(yù)防感冒、抗癌。含有多種氨基酸的豆腐與火腿結(jié)合后,更有利于寶寶吸收。

  • 雞蛋過(guò)敏寶寶的優(yōu)選蔬菜小蝦餅

    微博上發(fā)了一些用雞蛋做的早餐餅,有媽媽說(shuō)寶寶雞蛋過(guò)敏,有什么可以代替呢?這個(gè)早餐餅里用快熟的蝦肉代替雞蛋提供蛋白質(zhì),也適合雞蛋過(guò)敏的寶寶食用。蝦肉的鮮美實(shí)難抗拒,...

  • 可以為寶寶補(bǔ)充氨基酸的白菜炒百葉

    百葉是豆制品的一種,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。寶貝每天吃15克左右豆制品,可以彌補(bǔ)谷物中氨基酸不足。很簡(jiǎn)單的用百葉做的輔食,小寶寶可以剁更碎一點(diǎn)。 用料: 百葉 一小片 白...

  • 小巧可愛(ài)適合寶寶的豬肉小餛飩

    記憶里的兩三歲伴著鄉(xiāng)間的石板路,盡頭便是一家小餛飩店。永遠(yuǎn)在沸煮著的豬骨湯香氣四溢,一塊錢可以買到一茶缸小餛飩。我總是童言無(wú)忌嘲笑肉餡比眼屎還小,老板便笑著為我多...

  • 鮮嫩爽滑的寶寶下飯菜昂公燉蛋黃

    魚(yú)肉嫩,魚(yú)湯鮮,蛋羹滑。一道非常適合做下飯菜的快手輔食。不需要切切剁剁手忙腳亂,只需要耐心地剔下魚(yú)肉其他就交給蒸鍋吧! 用料: 昂公魚(yú) 1條 蛋黃 1個(gè) 做法: 1.昂公魚(yú)一條...

  • 蛋清也有大用處的蛋白小圓餅

    給寶寶做輔食經(jīng)常會(huì)多出來(lái)蛋清,這一款小餅干可以給寶寶做零食,也可以大人自己吃把蛋清消耗掉。無(wú)糖版本口感脆硬,適合12個(gè)月以上有咀嚼能力的寶寶,當(dāng)然做成條狀用來(lái)磨牙也...

  • 巧用剩飯的創(chuàng)意早餐彩色飯團(tuán)

    今天寶寶早飯吃點(diǎn)啥?吃粥?昨晚忘記按預(yù)約了...吃餅?面粉剛好也用完了...打開(kāi)冰箱只有我昨天吃剩的米飯...好吧,媽媽們都是有米就成炊的巧婦,隔夜飯也能變成漂亮的寶寶早餐嘍...

  • 幼兒護(hù)理視頻

    熱點(diǎn)推薦

      編輯推薦

      圖文推薦
      • 五行缺木的男孩名字屬龍 龍年缺木男孩名字

      • 男孩五行缺木取什么名字好 男孩五行缺木的好名字

      • 五行起名字大全免費(fèi) 根據(jù)五行八字免費(fèi)起名

      • 八字算五行缺什么取名 八字怎么算五行缺什么

      熱門閱讀