西瓜是我們最常見(jiàn)的水果之一,西瓜是在炎熱的夏季大量上市,正好適合夏季解渴解暑(其實(shí)西瓜是最佳解暑水果),那么吃西瓜好嗎,哺乳期能吃西瓜嗎?不過(guò)由于西瓜屬于涼性水果,有一部分人群不適合食用哦。那么哪一部分人不適合吃西瓜呢?如果是在哺乳期的媽媽能不能吃呢?關(guān)于哺乳期能不能吃西瓜這個(gè)問(wèn)題,我們來(lái)看專家對(duì)這個(gè)問(wèn)題的說(shuō)法吧。
首先,哺乳期媽媽要根據(jù)自己寶寶的腸胃狀況來(lái)決定是否可以吃西瓜,一些寶寶腸胃比較敏感,容易發(fā)生腹瀉的情況。這時(shí)需要媽媽要謹(jǐn)慎選擇吃西瓜了。若寶寶胃腸消化功能很好,炎熱的夏季,哺乳期媽媽們當(dāng)然可以吃西瓜的。
其次,緣于西瓜有那么豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),哺乳期媽媽適量的吃一些西瓜,不但可以補(bǔ)充自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。而且西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處
專家指出:哺乳期在水果方面要吃富含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天,西瓜盡量少吃,因?yàn)槲鞴铣颂欠菥褪撬?,多吃無(wú)益。水果里含有各種維生素和微量元素,除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。
西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種很好的水果,哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍,而且一次也不要吃過(guò)量.寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的,應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別,只要注意得好,適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營(yíng)養(yǎng),還可以消暑。
由此可見(jiàn)哺乳期媽媽完全可以吃西瓜的,只是建議不要吃冰凍西瓜,以及每次的量不宜過(guò)多,否則容易引起寶寶拉肚子哦。