3、吃的太快
食物進入胃內(nèi),經(jīng)儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。
如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,會對消化道產(chǎn)生較強的機械刺激,增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;
另外細嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護胃。因此要想胃健康,細嚼慢咽必不可少!
4、吃的太雜
正餐不好好吃,零食卻不停嘴,這是許多寶寶的壞習慣。
孩子飯前大吃零食,等吃正餐時沒胃口,過了用餐時間又餓了,形成惡性循環(huán),導致胃病。再者,無論冷飲還是零食,一般都有添加劑,添加劑會干擾消化功能。
另外,濫給孩子吃營養(yǎng)品,會使過多的高蛋白、高糖的物質(zhì)積存在孩子肚子里,孩子消化不了,會引起腸子蠕動不正常,造成腸痙攣、肚子脹痛,也會給腸胃增加負擔。
5、吃的太飽
有的小孩節(jié)制能力差,覺得某種食物好吃就拼命的吃,吃了之后就吐。
吃太飽會使胃酸、胰液、膽汁等消化液過度分泌,導致膽管胰管狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。
即使是水果吃的特別多也是不行的。常言道“吃飯七分飽”,所以,媽媽就不要讓寶寶吃得過飽,適當?shù)目刂骑嬍?,點到即可。