最近一直封控在家中，閑著也是閑著，群里的小伙伴們居然開始做“年終總結(jié)”了。
我是覺得距離過年還很遠(yuǎn)，即便是元旦節(jié)，不是還有兩個(gè)月嗎？要不要這么積極??！再說了，兩個(gè)月的時(shí)間，還可能發(fā)生無數(shù)的事情呢。
其中一位媽媽笑著和我講：“雖然可能還會(huì)發(fā)生無數(shù)的事情，但是有一件事情我是很篤定的。今年我家孩子一共長了6公分，距離過年也就這樣了，今年不會(huì)長個(gè)兒啦！”
哦？不見得哦！
我們都知道孩子的身高增長會(huì)有季節(jié)性的特征。一般來說，生長激素在春夏季比較旺盛，因此身高增長也快；但是，并不見得是說冬季就完全不長了。
事實(shí)上，父母千萬不要小看了冬季的重要性，我們常常說“冬儲(chǔ)春發(fā)”，若是沒有冬天足夠的“儲(chǔ)備”，“春發(fā)”又怎能順利實(shí)現(xiàn)？“落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花”，所以，冬天的儲(chǔ)備是為了春天做準(zhǔn)備的，為了春天更好地蓄勢(shì)待發(fā)。
因此，冬天為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)、增加活動(dòng)鍛煉，都是必不可少的，這樣才能為來年春天的長高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)哦。
1、為了孩子長個(gè)子，營養(yǎng)必不可少，且作用遠(yuǎn)大于遺傳
雖然說遺傳對(duì)孩子的身高有一定的影響，但是從現(xiàn)在的孩子越來越高可以看出，充足的營養(yǎng)對(duì)孩子身高的促進(jìn)作用非常明顯。
孩子身高的增長具有明顯的階段性，不同年齡、不同季節(jié)的增速都會(huì)不同。從年齡來說，有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是0-2歲，一個(gè)是青春期。而季節(jié)，前面已經(jīng)說過了，每年的春季尤為明顯。
所以，在孩子生長的高峰期，切莫忽視了營養(yǎng)。而營養(yǎng)的攝入，應(yīng)該是健康的、科學(xué)的、綜合的，比如牛奶、水果、一日三餐、葷素搭配等，不應(yīng)該是莫名其妙的補(bǔ)品，什么花粉、蜂王漿、西洋參等，補(bǔ)品會(huì)干擾孩子正常激素的分泌，欲速則不達(dá)。
2、為了孩子長個(gè)子，運(yùn)動(dòng)必不可少，跳躍、伸展類是冬天的首選
在孩子四肢長骨的關(guān)節(jié)處，有尚未硬化的軟骨。這里的細(xì)胞不斷分裂增長，是孩子長高的關(guān)鍵所在。而跳躍、伸展類的運(yùn)動(dòng)能夠很好地刺激軟骨組織，既能促進(jìn)軟骨細(xì)胞分裂增長，又能促進(jìn)生長激素的分泌。
跳繩、籃球、排球等，屬于很好地跳躍類運(yùn)動(dòng)；而游泳、體操則是很好的伸展類運(yùn)動(dòng)。就像如今很多地方都封控在家中，讓孩子在屋子里做做體操是很不錯(cuò)的選擇哦。
不過，但凡事情都有兩面性，就想運(yùn)動(dòng)，若是過于劇烈，則會(huì)損傷孩子的軟骨組織，對(duì)孩子來講就得不償失了。
想讓孩子長高，還有一個(gè)絕招，卻讓無數(shù)家長提起來比較痛心：睡眠。
研究表明，孩子在睡眠狀態(tài)下，生長激素的分泌量比白天高很多。睡眠越深沉，睡眠質(zhì)量越好，生長激素分泌就越高。
可是，現(xiàn)在的孩子又不得不面臨太多現(xiàn)實(shí)的壓力，哪能保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量呢？
這段時(shí)間的網(wǎng)課，我是眼睜睜看著我家八年級(jí)的大寶晚上12點(diǎn)多睡，早上勉強(qiáng)7點(diǎn)起床，中午強(qiáng)迫地被我按到床上，加上半個(gè)小時(shí)的午休或假寐，其余時(shí)間都是在看書、學(xué)習(xí)、作業(yè)，亦或是裝模作樣而我卻無從具體得知的看書、學(xué)習(xí)、作業(yè)……距離專家建議的9-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間差距很大啊。
好在據(jù)我觀察，他的睡眠質(zhì)量還算不錯(cuò)，基本上沾床就睡了，也多多少少彌補(bǔ)了一些睡眠時(shí)長不夠的遺憾。當(dāng)然，14歲不到的大寶現(xiàn)在身高175CM，我也算比較放心了。
所以，父母盡量確保孩子，要么睡眠時(shí)間，要么睡眠質(zhì)量，其中之一得到保障吧！
一年四季各有各的美好，有著涇渭分明四季的城市也好，還是一年只有兩個(gè)季節(jié)的城市也罷，父母都要珍惜陪伴在孩子身邊的每一天，也要多思多慮如何為孩子做好最基本的“服務(wù)”。
因?yàn)?，總是在一不留神間，孩子就長大了！
