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免疫力就是競爭力,尤其在現(xiàn)行的狀態(tài)下,快快提升孩子的免疫力吧

出處:@沫沫的歲月靜好日期:2024-06-12 11:09:29編輯:小編

在經(jīng)歷了這一波的“陽”風(fēng)波之后,想必太多的人都知道了健康的重要性。而作為一名媽媽來講,真的是寧可自己“陽”了,也不愿意讓寶寶跟著生病受罪。

而且孩子越小,生病的時候越讓人著急,因為除了哭,不停的哭和鬧之外,寶寶也是毫無辦法、毫無抵抗力。

增強寶寶免疫力,就成為很多媽媽的愿望。總想讓孩子身體健康,免疫力強大,多健康、少生病。

免疫力是什么呢?

人體的免疫系統(tǒng)是人體的衛(wèi)士,每天都在多維度的幫助我們打擊入侵的“敵人”;但是免疫系統(tǒng)不是天生完善的,是逐漸建立起來的。

比如在生病后,人體內(nèi)產(chǎn)生對抗此種病原體的特殊抗體,當此種病原體再來侵犯時,抗體就可以聯(lián)合白血球?qū)⒉≡鷼⑺溃瑥亩庥谏 ?/p>

6歲以前的寶寶多為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”,所以這就是寶寶們?yōu)槭裁聪鄬Τ扇藖碚f更容易生病的一個原因。

每當一個感染性的細菌侵入人體,外來免疫系統(tǒng)就把信息貯存在文件中,以防止下一次的感染。并能對這種細菌,發(fā)動較為有力的進攻。

所以,沒有患感染性疾病,或很少患病的寶寶們免疫系統(tǒng)很薄弱。

如何提升孩子的免疫力呢?

1、針對小寶寶來講,母乳喂養(yǎng)是提升免疫力最好的輔助

母乳中含有大量的免疫物質(zhì),能增加寶寶機體免疫力及抗病能力,可防止寶寶受病毒的侵入而生病。

2、斷奶的寶寶,要注意加強營養(yǎng)

剛斷奶的寶寶,要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物,如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等,營養(yǎng)增強了,寶寶的抗病能力就增強了。

偏食、挑食都會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不均衡,造成寶寶抵抗力下降。

3、大孩子要多喝水

多喝水,能夠保持黏膜濕潤,這是孩子抵擋細菌入侵的重要防線。不過,也不能過量哦!

4、運動和鍛煉必不可少

生命在于運動,不但成人如此,寶寶也是如此。讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。

幼兒則需要進行適量的全面鍛煉,每天運動一個半小時為宜,經(jīng)常曬太陽以預(yù)防佝僂病。大孩子要進行一些適當且運動量稍大的體育鍛煉,譬如游泳等;經(jīng)常接觸常溫水或冷水,可促進孩子體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性,增強機體適應(yīng)天氣變化的能力。

5、作息要規(guī)律

適當?shù)倪\動和充足的睡眠,對于提升孩子的免疫力來講,缺一不可。越是生活有規(guī)律的孩子,免疫力越能夠得到增強,身體也越健康。

6、及時接種各種疫苗

為孩子預(yù)防接種是幫助寶寶抵御傳染性疾病最有效的措施。

我們國家針對孩子的疫苗,通常有一類苗和二類苗兩種,一類苗是強制的、免費的;二類苗是自費的。建議能為孩子接種,就及時接種,為孩子的健康立下一道屏障。

7、不亂用抗生素

孩子的用藥最好由專業(yè)的醫(yī)生給出推薦,并且按時按量去完成;家長千萬不要盲目、擅自加藥、加量,或者跟著感覺走,亂用抗生素。

只有依靠自身的抵抗力,才能使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。當下次再遭遇同樣的健康“敵人”時,已經(jīng)受到過訓(xùn)練的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力,從而保護孩子的身體安全。

免疫力低下又是什么?

免疫低下可以分為三種情況:先天性免疫低下、后天繼發(fā)性免疫低下和生理性免疫低下。前二者屬于病態(tài),需要治療。生理性免疫低下一般多為6歲以內(nèi)的孩子,不需要治療,只需要增強。

先天性免疫力低下,多為遺傳或基因突變;后天繼發(fā)性免疫力低下,則是由于感染、藥物、營養(yǎng)不良或其他疾病導(dǎo)致,排除病因,免疫功能往往可以得到恢復(fù)。

生理性的免疫低下是每個人在成長過程中都必須經(jīng)歷的,只要通過加強和平衡孩子的營養(yǎng)、增進體格鍛煉,孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善,能很快適應(yīng)環(huán)境。這是一個免疫力從弱小到強大的過程,是正?,F(xiàn)象。

所以,作為家長也不必急于求成,在不清楚免疫低下類型的前提下,盲目使用提高免疫力的藥物或保健品,完全起不到效果不說,還可能會造成不良的后果,諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等,得不償失。

其實最終總結(jié)下來,只要孩子吃得好、睡得好、運動好,營養(yǎng)均衡、及時接種疫苗,隨著他們的慢慢長大,免疫力就會逐漸得到提高!

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