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14款含鐵營養(yǎng)食譜,給貧血寶寶合理補(bǔ)血(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2014-03-22 12:24:01編輯:Chen

5、紅棗凍凍

原料:紅棗、白糖、淀粉、鮮牛奶、蜂蜜

做法:將紅棗放入鍋中煮爛,去皮、去核備用;把白糖,蜂蜜,淀粉慢慢放入紅棗汁中煮開;將鮮牛奶與棗肉倒進(jìn)鍋中攪勻,冷卻后放入冰箱中結(jié)凍。

6、青菜肝末

原料:鮮豬肝(或伊威全機(jī)能肝粉)、青菜葉

做法:豬肝洗凈切碎(豬肝一定要洗凈并反復(fù)切碎成末,這樣才利于寶寶吸收營養(yǎng));青菜焯水切碎備用;將豬肝碎放入鍋內(nèi),加水煮開后,加入青菜末即可(或者煮熟青菜末,加入全機(jī)能肝粉拌勻即可)。

14款含鐵營養(yǎng)食譜,給貧血寶寶合理補(bǔ)血

7、雞湯玉米蛋黃豬肝粥

原料:雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉

做法:水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用;玉米粒加半碗水后用豆?jié){機(jī)攪拌成玉米羹備用;大米洗凈,用雞湯熬粥;加入玉米羹及嬰兒肝粉;食用時再加入蛋黃。

8、肉泥蔬菜面

原料:精瘦肉、菠菜、細(xì)面條

做法:瘦肉洗凈,剁成泥,加入少量鹽、橄欖油(或)核桃油,再加適量水,調(diào)勻后上鍋蒸熟;菠菜洗凈,放入沸水中焯一下,反復(fù)切碎至泥狀;將細(xì)面條煮熟,加入準(zhǔn)備好的菠菜泥和瘦肉泥,1分鐘之后關(guān)火。

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