母乳喂養(yǎng)奶水少怎么辦？母乳喂養(yǎng)的好處大家都知道，而且現(xiàn)在都提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)雖說好，不過有些媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)奶水少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?qū)殞毘?。寶寶吃不飽就會哭鬧，媽媽們是看在眼里，疼在心里，那么我們應(yīng)該如何解決產(chǎn)后媽媽奶水少的這個(gè)問題呢？
育兒網(wǎng)小編收集了一些經(jīng)驗(yàn)媽媽的催乳方法，如果你覺得奶水不足的話，可以試試中醫(yī)藥膳催乳。藥膳是藥物與食物的結(jié)合，既營養(yǎng)又催乳，可謂一舉兩得。下面就給您介紹5種實(shí)用、美味的催乳藥膳。
1、萵苣子粥
材料
萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法
將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時(shí)，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。
功效
萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調(diào)和諸藥。粳米粥被譽(yù)為“世間第一補(bǔ)人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。
