7、刷牙時刮刮舌苔防胃炎:
據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料,人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?;加新晕秆椎娜耍鼞?yīng)注意口腔衛(wèi)生才是,每天晨起刷牙時刮去舌苔,對人對己都有好處。
8、感冒后最好換牙刷:
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷,除與個體抵抗能力差外,還可能與其使用的牙刷有關(guān)。
如果不換牙刷的話,感冒也更不容易痊愈,或更容易反復(fù)。因此,牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處,如果患過感冒,最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。
此外,家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。
9、餐后十分鐘是刷牙黃金時間:
一般來說,吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時期,因為此時口中的pH值由6.8降到4.5,酸性達(dá)到高峰,此時若未立即清潔牙齒,這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì),形成脫鈣現(xiàn)象,造成蛀牙。
10、刷牙不當(dāng)易得氟牙癥:
含氟牙膏雖能有效防治齲齒,但同時具有副作用,如果使用不當(dāng),易導(dǎo)致氟牙癥。氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性之間的界限很小,攝入過量的氟會使牙齒產(chǎn)生一些斑點,這就是氟牙癥。