對了，有些媽媽還問到做什么運(yùn)動能讓孩子長高，其實(shí)許多常見的運(yùn)動都能幫助孩子長高，比如羽毛球、排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑、游戲、伸展體操等。
睡眠好，促進(jìn)生長激素分泌
睡多了會長高，這句話是沒錯滴！生長激素分泌的高峰期是夜里22點(diǎn)到第二天凌晨5點(diǎn)，所以在這段時間內(nèi)，一定要讓孩子入眠。3-6歲兒童要每天睡10-12小時;小學(xué)生、初中生9-10小時;高中生每天8-9小時。
好情緒，能幫助生長激素正常分泌
很多父母都不知道情緒對孩子的身高也會有影響吧?或者直接說，負(fù)面情緒會阻礙孩子長高!如果孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，他的身高可能會比同年齡兒童矮小。
這是因?yàn)榍榫w失落的時候，生長激素的分泌會自動減少，因?yàn)榍榫w導(dǎo)致的失眠，也會影響夜間生長激素的分泌。所以，父母的注意力不僅要放在營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠上，還要多關(guān)心孩子的情緒，避免辱罵、訓(xùn)斥、嚇唬、打罵孩子。
特別要告知父母的就是，不要迷信什么增高廣告，揠苗助長不是好方法。踏踏實(shí)實(shí)地用這些科學(xué)的長高方法，孩子的身高達(dá)標(biāo)、超標(biāo)的可能性還是非常大的。
還有，很多現(xiàn)在的年輕女性，打著要為下一代著想的理由，找男朋友只找高得，還說什么“一高遮百丑”，連男方的人品都不重要了，這簡直就是要不得哦~~
