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如何正確判斷孩子缺不缺鈣鐵鋅硒維生素 鑒別方法大全在這(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-30 09:57:38編輯:七七

小嬰兒大哭時(shí)可有呼吸暫停(背過氣);幼兒及學(xué)齡兒童可有多動(dòng),注意力不集中,理解力差,上課做小動(dòng)作等。還可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

輕癥血紅蛋白9—11克/百毫升,中度6—9克,重癥6克以下。紅細(xì)胞小,為小細(xì)胞性貧血。

補(bǔ)鐵方法

1.多吃富含鐵元素的食物

血紅素主要存在于動(dòng)物性食品中,不受其它食物成分干擾,吸收率較高,如肝臟中鐵的吸收率達(dá)10%-20%,能讓大家補(bǔ)鐵補(bǔ)血更充分。

2.多吃促進(jìn)鐵吸收的食物

維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F,獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。

3.吃強(qiáng)化食物

在奶粉、米粉、豆?jié){中,有很多都是特別添加了鐵的,“鐵”的強(qiáng)化食物中食物標(biāo)簽上都有特別注明,選擇合適的購(gòu)買就可以。

目前市面上有兩種強(qiáng)化食品,一類是按嬰兒食品國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化的,每100 克含鐵6-10毫克。

另一種屬于特殊的鐵強(qiáng)化食品,每100克含鐵高達(dá)40 毫克。后者不適合給寶寶食用。建議補(bǔ)鐵同時(shí)補(bǔ)點(diǎn)維生素。

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