對于孩子近視這個問題，是現(xiàn)代很多爸爸媽媽都很擔(dān)心的問題。因為有數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在中國的近視人群的年齡在越來越小。
的確，如今從幼兒園到小學(xué)到中學(xué)，近視的學(xué)生越來越多，到大學(xué)的時候，班上有一兩個沒戴眼鏡，沒近視的同學(xué)那簡直就是“國寶”。其實這并不是一件值得驕傲的事情，這種情況真正是在警示人們，一定要重視眼睛的保護(hù)，保護(hù)眼睛，就要從小娃娃抓起。
那么為何會有越來越多的人的近視呢？
近代研究表明，近視除因先天遺傳、后天視近負(fù)荷、社會與環(huán)境因素等，還與體內(nèi)缺乏微量元素有關(guān)，尤其是鈣、鋅的缺乏。
相關(guān)數(shù)據(jù)表明，高糖、高蛋白飲食可促進(jìn)近視的發(fā)生與發(fā)展。這主要是由于糖在體內(nèi)代謝中需大量維生素B，致使維生素B過多消耗，影響了鈣的代謝，而使眼球壁的彈性和鞏膜組織中膠原物質(zhì)的含量降低，眼軸變長，導(dǎo)致近視。
此外，鈣也是人體最活躍的元素之一，對神經(jīng)肌肉的應(yīng)激、神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)等生理過程起著重要的作用，因此，微量元素也能保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性，若缺乏，易導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)而發(fā)展成近視。
上海市眼病防治中心曾對5830余例屈光不正兒童進(jìn)行有關(guān)頭發(fā)中相關(guān)多種微量元素含量的測定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中絕大多數(shù)近視眼患者均有不同程度的缺鈣、缺鋅，尤以缺鈣為主，因此，缺鈣可以被看作誘發(fā)近視的重要因素之一。
孩子缺乏鈣鋅等微量元素要如何進(jìn)行食補(bǔ)?
為了更好地防止兒童近視及近視加深，建議家長應(yīng)在日常膳食中為兒童補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}、鋅等微量元素。
例如：魚、蝦米、蝦皮、蟹、海藻、菠菜、骨頭、大豆、核桃、花生等食物均富含鈣;魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝、腎、蛋類、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含鋅。但是補(bǔ)充微量元素也必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下有規(guī)律地進(jìn)行，不能隨便亂補(bǔ)，否則容易產(chǎn)生副作用。
