現在是一個科技的時代，以前想都不敢想的高科技在我們的生活中隨處可見，在帶給我們方便的同時也帶給我們很多的影響，不管是手機還是電視電腦，都是我們生活中不可缺少的消遣好項目，不僅僅是大人這樣認為，現在的孩子們也是這樣，有很多孩子在小小的時候就已經開始接觸這些東西，甚至有些孩子對于手機的研究比大人還要透徹，很多爸媽因為寵愛孩子，為了不讓孩子哭鬧，就讓孩子過早的接觸了這些電子產品，雖然暫時的安撫了孩子的情緒，可是也給孩子帶來了很大的隱患，相信大家可能都已經發(fā)現，很多孩子在年紀輕輕的時候就已經戴上了眼鏡，過早的給自己心靈的窗戶安上了玻璃！看到孩子近視，爸媽也是非常的著急，因為眼睛可是影響孩子一生的事情，而我們生活中的很多食物里面蘊含的維生素對于眼睛都有很強大的功效，所以我們在糾正預防孩子近視的同時，還需要配合食物的調養(yǎng)，這樣才能幫助寶寶恢復健康的雙眼！那么兒童多吃什么對眼睛好呢？兒童近視應該吃什么補眼睛呢？今天小編就給大家講講，一起來看看吧~
對眼睛有益的蔬菜有哪些？
胡蘿卜：胡蘿卜里面含有豐富的維生素與胡蘿卜素，這兩種元素對孩子來說都是非常重要的，很多孩子因為不喜歡胡蘿卜的味道，就挑食，這個時候寶媽們一定要注意從小培養(yǎng)寶寶吃胡蘿卜的習慣，根據調查表明，很多患有夜盲癥和眼干燥癥以及小兒軟骨病的寶寶都是因為體內缺少維生素A，而胡蘿卜里面蘊含的維生素和胡蘿卜素都是蔬菜里面數一數二的存在，所以寶媽們一定要注意多給寶寶補充一些胡蘿卜，對寶寶的眼睛有很大的保護作用！
菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少43%。家長可以給寶寶吃多蔬菜，在補鐵的同時還能有效預防眼睛疾病的發(fā)生。
蕃茄：蕃茄的營養(yǎng)非常豐富，維生素C則相當於兩斤半蘋果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的維生素C煮上三分鐘便損失5%，而蕃茄中的維生素C，雖經烹調煮熟，但比其他蔬菜損失少。經計算，每人每天吃兩三個蕃茄，便可滿足一天對維生素和礦物質的需要。家長可以多給寶寶準備由番茄制作的食物，能養(yǎng)護寶寶眼睛，還能促進寶寶食欲。
