初春天氣變幻，風干物燥，媽媽們表示肌膚很受傷。產后肌膚不再像生娃前水嫩，又歷經一個干燥冰冷的冬季，此時此刻肌膚的狀態(tài)就是又干又癢!特別是洗完澡后，都起了一層白皮屑。...

驚蟄時節(jié)，草木生長，蟲鳥蘇醒，咋暖還寒，天氣也干燥，最讓人口感舌燥，心情也煩悶，還容易感冒咳嗽。此時處于產后恢復期的新媽難免也深受影響。既然躲不過，那只能順而不從...

新媽產后頭屑多，嚴重的還一大塊一大塊的，頭皮癢得難受，看著那些大塊頭屑自己都覺得有些許惡心了。雖然產后出門幾率較少，但甩不掉的頭屑不僅讓頭皮癢呼呼的，還另自己在親...

對于很多孕婦朋友來說，家人可能為了出于安全考慮會讓孕婦宅在家里養(yǎng)胎休養(yǎng)!而懷胎10個月，如果都待在家中肯定會很無聊，所以很多孕婦都會找點事來做!那么，適合孕婦做的運動...

為了生出一個健康的寶寶，不僅僅女性要做很多準備工作，男性也有很多事要注意喔，比如飲食方面。下面要給大家介紹的內容是：男性備孕吃什么好 吃什么可以壯精，一起來看下吧！...

對于許多女生來說愛美是她們的天性使然，既然到了備孕的階段她們依舊也會把美看得很重，很多女孩也會不注意在備孕期間減肥，可能覺得這對備孕沒有什么影響，真的是這樣嗎?備孕...

為什么生完孩子后，你和女明星身材差了這么多？ 有種整容叫女明星生孩子，對于女明星來說，這生孩子似乎生了個假孩子，坐月子也似乎坐了個假月子。 我們普通人生完孩子后體重...

跳舞： 跳舞能促進身體的血液循環(huán)。可以在自己家里舒適的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。 瑜伽： 瑜伽可以保持肌肉張...

今天來跟大家分享孕媽必備的小知識之護理篇。 懷孕期間的孕媽還是要多多護理自己的身體的，因為在這期間，生病的準媽媽是不能吃藥的哦，所有保養(yǎng)好自己的身體非常重要~ （一）...

懷孕的準媽媽們雖然在家備孕不方便運動，但是適當?shù)倪\動還是很有必要的，重要的是掌握好度，不能過猛也不能不運動~ 我們今天運動篇板塊也分為產前和產后~ (一)產前運動 產前的運...

孕期適當做運動，對準媽媽和胎兒的發(fā)育都大有裨益。孕婦的運動要以不疲勞、不劇烈為基準。也不要運動到身體過熱，也就是說孕婦不宜做出汗的運動。這是因為孕媽媽必須避免過度...

孕媽媽到了孕晚期，可以適當做做孕婦瑜伽，可以緩解精神壓力，調節(jié)情緒；也有助于分娩前打開骨盆，減輕分娩陣痛，加速產程。同時建議媽媽們跟著如初進行凱格爾鍛煉，一起配合...

孕期一共增重15斤 超快順產無側切無撕裂 很大程度上要歸功于孕期的體重管理 所以孕期控制體重很有必要? 孕期體重管理的好處 做美美的孕婦 避免妊娠期并發(fā)癥 狀態(tài)好 提高順產幾率...

孕期，長胎不長肉，是很多孕媽們做夢都想要做到的事情！但事實上在孕期中，很多女性卻做不到，不僅讓自己長了更多的肉，而且還不利于自身的健康，胎兒的發(fā)育也受到了一定的影...

因為孕期沒有上班，平時運動量不大，又是第一胎，所以孕中期開始就報了私教一對一上孕婦瑜伽。不湊巧受疫情影響，沒辦法到瑜伽室練習?？斓筋A產期了，只能在家動起來，希望能...

普拉提圈是我孕期在家做運動時，最常用的小器械之一?????♀??？慑憻挼降牟课缓芏啵ㄐ夭?、手臂、肩背部、腿部、盆底肌等，都是孕媽媽特別需要注意的地方。 給大家整理好了具...

很多媽媽到了孕晚期會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、大笑漏尿的情況，那是因為隨著胎兒的長大，盆底肌壓力越來越大導致盆底肌變松無力。 ??孕期瑜伽課每節(jié)課都會加上盆底肌的訓練?? 下面就...

??已經35周多啦，目前體重增長3kg???♀? - 我孕中期是一直堅持去健身房走橢圓儀?凱格爾運動，孕晚期28周開始減少了大幅度的動作 孕期瑜伽是非常好的運動！ 今天就來分享一下我每天都...

俗話說，生個孩子掉顆牙，這其實都是孕期缺鈣鬧的。 你可能不知道，孕期受各種因素影響，體內常處于低鈣狀態(tài)，傳統(tǒng)膳食含鈣含量又較低，懷孕、分娩、哺乳期，孕媽媽的骨鈣丟失...

懷孕之后，母體每天都要給寶寶輸送營養(yǎng)。懷孕六七個月的時候，寶寶進入快速發(fā)育階段，牙齒開始鈣化，骨骼生長迅速，對鈣的需要量大大增加，若孕媽媽沒有攝入足夠的鈣，就會調...