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女人小月子前三天食譜精選 真的馬虎不得哦!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-02-26 21:29:53 編輯:婧待花開

小月子,它是指意外懷孕以后墮胎手術(shù)后的一段時間,通常手術(shù)后需要坐上半個月或一個月的”小月子“,由于手術(shù)所帶來的影響,女性的子宮和卵巢等身體其它器官都會相應(yīng)的受到破壞影響,所以,手術(shù)后需要很長時間的恢復(fù)和調(diào)理。可能有很多年輕姐妹并不看重“小月子”,她們認(rèn)為小月子并不是什么大事情,可以不用好好調(diào)理、休養(yǎng)。

述不知,這樣可是大錯特錯的,女性在坐小月子時,仍然有許多注意事項(xiàng),比如:小月子期間的飲食要求,可以吃什么,不可以吃什么,可以做什么,不可以做什么的相關(guān)問題。小月子以后如果女性不注意調(diào)養(yǎng),身體很有可能會走下坡路的,以下為大家?guī)硇≡伦忧叭焓匙V,趕快來看看都應(yīng)該如何補(bǔ)救吧。

小月子前三天食譜

小月子前三天食譜精選推薦:

【花生紅棗飲】

材料:花生米100克、干紅棗50克。

做法:花生米溫水泡半小時,取皮。干紅棗洗凈后溫水泡發(fā),與花生米皮同放鋁鍋內(nèi),倒入泡花生米水,酌加淸水。小火煎半小時,撈出花生衣,加適最紅糖即成。每日3次,飲汁并吃棗。

功效:養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于小月子期間身體虛弱及血虛的女性。

【歸參燉母雞】

材料:當(dāng)歸15克、黨參15克、母雞1只(約1500克)、蔥、姜、料酒、鹽各適量。

做法:將母雞去毛和內(nèi)臟,洗凈。然后把當(dāng)歸、黨參放入雞腹內(nèi),置砂鍋中,加佐料及淸水后放于武火上燒沸。改用文火煨燉至雞肉熟爛即成,食肉飲湯。

功效:益氣、補(bǔ)血、壯體。

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