3. 每天堅持做擴胸運動、推墻訓練、仰臥推胸等運動,都有助于乳房塑形。每組做12-15個,每次做5組,每周2-3次,適宜在飯后1小時進行練習。
4. 在洗澡時,可用冷熱水交替噴灑乳房,這樣可以提高胸部皮膚的張力,促進乳房的血液循環(huán)。
5. 飲食上多吃一些富含維生素E、維生素B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等,它們有利于保持乳房的健美
3. 每天堅持做擴胸運動、推墻訓練、仰臥推胸等運動,都有助于乳房塑形。每組做12-15個,每次做5組,每周2-3次,適宜在飯后1小時進行練習。
4. 在洗澡時,可用冷熱水交替噴灑乳房,這樣可以提高胸部皮膚的張力,促進乳房的血液循環(huán)。
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