媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 幼兒期 > 食譜營(yíng)養(yǎng) > 一歲3個(gè)月寶寶一周食譜

一歲3個(gè)月寶寶一周食譜 新鮮的食材是保證健康的標(biāo)準(zhǔn)(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-07-24 14:05:09編輯:Fairy

7、原味吐司,或者一些純蛋糕面包類,再給寶寶配一杯牛奶,也是早餐的最佳選擇。

中餐

寶寶的中餐一定要以營(yíng)養(yǎng)為主,最好是吃一些季節(jié)性的蔬菜。

1、動(dòng)物內(nèi)臟,特別是雞肝,豬肝,鵝肝等這些都能幫助寶寶補(bǔ)血補(bǔ)鈣。

2、各種新鮮蔬菜,寶寶現(xiàn)在還小,不建議放太多的調(diào)料,其實(shí)所有新鮮蔬菜,在經(jīng)過(guò)烹飪之后,最好吃的就是本身的甜味,給寶寶炒蔬菜時(shí)就放點(diǎn)橄欖油炒,什么調(diào)料都不添加時(shí)最好吃的。

3、豌豆類,豌豆的營(yíng)養(yǎng)也很豐富,做大也很多比如番茄肉末燒豆等。豌豆類食材含有豐富的維生素,還有清腸的作用。

4、豆腐,豆腐能給寶寶補(bǔ)鈣,提高免疫力。做法也多,煮湯,豆腐燒豌豆,或者豆腐燒菜等。

5、西藍(lán)花,西藍(lán)花能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng),維持牙齒和骨骼的發(fā)育。水煮清炒都行。

6、香菇,香菇是一種高蛋白,低脂肪的食物,還能促進(jìn)寶寶發(fā)育對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是滋補(bǔ)佳品。

7、白蘿卜,白蘿卜用水煮,特別甜,維生素也多,是一個(gè)陪伴寶寶長(zhǎng)大的好食材。

晚餐

晚餐一定要做到除了英語(yǔ)豐富以外,必須要小消化吸收,因?yàn)閷殞毸麄兾钙鋵?shí)還沒(méi)有完全長(zhǎng)成。所以晚餐盡量吃的營(yíng)養(yǎng)又清淡是最好的。

魚,南瓜,五谷雜糧,湯類。

大魚大肉的晚餐寶寶拒絕,大碗肉湯的晚餐寶寶拒絕,帶甜點(diǎn)的晚餐寶寶拒絕。

相關(guān)閱讀

熱點(diǎn)推薦

缺金缺水的男孩名字大全集 金和水搭配的名字

缺金缺水的男孩名字大全集 金和水搭配的名字

男孩缺木小名叫什么好 男孩缺木起什么小名

男孩缺木小名叫什么好 男孩缺木起什么小名

懷孕期間出現(xiàn)這三種癥狀,可能是羊水太少了!羊水量低于這些要補(bǔ)水!

懷孕期間出現(xiàn)這三種癥狀,可能是羊水太少了!羊水量低于這些要補(bǔ)水!

產(chǎn)后肚子回不去?可能是腹直肌引起的禍害

產(chǎn)后肚子回不去?可能是腹直肌引起的禍害

產(chǎn)后胸下垂,胸大小?。縿e擔(dān)心,還有救!

產(chǎn)后胸下垂,胸大小???別擔(dān)心,還有救!

妊娠期糖尿病會(huì)影響孕婦、胎兒、新生兒?jiǎn)幔?/a>

新生兒哺乳后,有兩種表現(xiàn)表明他沒(méi)有吃飽,原因可能是母乳質(zhì)量低

新生兒哺乳后,有兩種表現(xiàn)表明他沒(méi)有吃飽,原因可能是母乳質(zhì)量低

聽(tīng)到很多人說(shuō)懷孕了多吃鵝蛋好,能去胎毒還是退黃疸是真的嗎?

聽(tīng)到很多人說(shuō)懷孕了多吃鵝蛋好,能去胎毒還是退黃疸是真的嗎?

B超單上的這三個(gè)“數(shù)值”可能決定了胎兒的出生時(shí)間,大多數(shù)媽媽忽略了這一點(diǎn)

B超單上的這三個(gè)“數(shù)值”可能決定了胎兒的出生時(shí)間,大多數(shù)媽媽忽略了這一

晚飯后,孕婦覺(jué)得肚子“脹脹”,可能是這三個(gè)原因造成的

晚飯后,孕婦覺(jué)得肚子“脹脹”,可能是這三個(gè)原因造成的

孕檢單上可能有小寶寶發(fā)育狀況的“信息”,孕媽不妨自查一下

孕檢單上可能有小寶寶發(fā)育狀況的“信息”,孕媽不妨自查一下

懷孕期間出現(xiàn)這兩種跡象,也許是寶寶不舒服,媽媽別傻了不知道

懷孕期間出現(xiàn)這兩種跡象,也許是寶寶不舒服,媽媽別傻了不知道

給母乳不足的媽媽一些建議

給母乳不足的媽媽一些建議

坐月子吃這三種水果有利于健康,提高奶水質(zhì)量,促進(jìn)寶寶發(fā)育

坐月子吃這三種水果有利于健康,提高奶水質(zhì)量,促進(jìn)寶寶發(fā)育

為什麼吃奶粉的孩子長(zhǎng)得胖,而吃母乳的孩子一般都比較小?回答令人驚訝

為什麼吃奶粉的孩子長(zhǎng)得胖,而吃母乳的孩子一般都比較???回答令人驚訝

產(chǎn)后多久來(lái)“月經(jīng)”,說(shuō)明身體恢復(fù)得很好?這個(gè)時(shí)候很多人都錯(cuò)了!

產(chǎn)后多久來(lái)“月經(jīng)”,說(shuō)明身體恢復(fù)得很好?這個(gè)時(shí)候很多人都錯(cuò)了!

提醒準(zhǔn)媽媽們:坐月子期間,要牢記這些事情,否則不利于身體恢復(fù)!

提醒準(zhǔn)媽媽們:坐月子期間,要牢記這些事情,否則不利于身體恢復(fù)!

坐月子的時(shí)候,如果惡露的顏色變成“這樣”,子宮可能會(huì)“干凈”。恭喜你

坐月子的時(shí)候,如果惡露的顏色變成“這樣”,子宮可能會(huì)“干凈”。恭喜你

剖腹產(chǎn)3天就能恢復(fù),這些事情要做好

剖腹產(chǎn)3天就能恢復(fù),這些事情要做好

孕婦在孕期補(bǔ)充葉酸時(shí)要注意這幾點(diǎn),否則很容易沒(méi)有效果

孕婦在孕期補(bǔ)充葉酸時(shí)要注意這幾點(diǎn),否則很容易沒(méi)有效果

月經(jīng)過(guò)后的這段時(shí)間,女性也許更容易“懷孕”,準(zhǔn)備懷孕的夫婦不要錯(cuò)過(guò)!

月經(jīng)過(guò)后的這段時(shí)間,女性也許更容易“懷孕”,準(zhǔn)備懷孕的夫婦不要錯(cuò)過(guò)!

懷孕期間多吃這些水果,寶寶出生后不易得黃疸!孕媽媽不要錯(cuò)過(guò)!

懷孕期間多吃這些水果,寶寶出生后不易得黃疸!孕媽媽不要錯(cuò)過(guò)!

懷孕期間,孕媽媽避免做這三件事,也許“黃疸”悄悄“遠(yuǎn)離”寶寶!

懷孕期間,孕媽媽避免做這三件事,也許“黃疸”悄悄“遠(yuǎn)離”寶寶!

探望坐月子里的寶媽,這種禮物不要帶,這句話千萬(wàn)不要說(shuō),這句話千萬(wàn)不要說(shuō)

探望坐月子里的寶媽,這種禮物不要帶,這句話千萬(wàn)不要說(shuō),這句話千萬(wàn)不要說(shuō)

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 五行缺木的男孩名字屬龍 龍年缺木男孩名字

    • 男孩五行缺木取什么名字好 男孩五行缺木的好名字

    • 五行起名字大全免費(fèi) 根據(jù)五行八字免費(fèi)起名

    • 八字算五行缺什么取名 八字怎么算五行缺什么

    熱門閱讀