7、原味吐司，或者一些純蛋糕面包類，再給寶寶配一杯牛奶，也是早餐的最佳選擇。
中餐
寶寶的中餐一定要以營(yíng)養(yǎng)為主，最好是吃一些季節(jié)性的蔬菜。
1、動(dòng)物內(nèi)臟，特別是雞肝，豬肝，鵝肝等這些都能幫助寶寶補(bǔ)血補(bǔ)鈣。
2、各種新鮮蔬菜，寶寶現(xiàn)在還小，不建議放太多的調(diào)料，其實(shí)所有新鮮蔬菜，在經(jīng)過(guò)烹飪之后，最好吃的就是本身的甜味，給寶寶炒蔬菜時(shí)就放點(diǎn)橄欖油炒，什么調(diào)料都不添加時(shí)最好吃的。
3、豌豆類，豌豆的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，做大也很多比如番茄肉末燒豆等。豌豆類食材含有豐富的維生素，還有清腸的作用。
4、豆腐，豆腐能給寶寶補(bǔ)鈣，提高免疫力。做法也多，煮湯，豆腐燒豌豆，或者豆腐燒菜等。
5、西藍(lán)花，西藍(lán)花能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)，維持牙齒和骨骼的發(fā)育。水煮清炒都行。
6、香菇，香菇是一種高蛋白，低脂肪的食物，還能促進(jìn)寶寶發(fā)育對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是滋補(bǔ)佳品。
7、白蘿卜，白蘿卜用水煮，特別甜，維生素也多，是一個(gè)陪伴寶寶長(zhǎng)大的好食材。
晚餐
晚餐一定要做到除了英語(yǔ)豐富以外，必須要小消化吸收，因?yàn)閷殞毸麄兾钙鋵?shí)還沒(méi)有完全長(zhǎng)成。所以晚餐盡量吃的營(yíng)養(yǎng)又清淡是最好的。
魚，南瓜，五谷雜糧，湯類。
大魚大肉的晚餐寶寶拒絕，大碗肉湯的晚餐寶寶拒絕，帶甜點(diǎn)的晚餐寶寶拒絕。
