牛奶牛肉羹
原料：牛肉——10克，牛奶——1大匙
制法（1） 將牛肉燉熟后切碎并用篩子篩一遍。
（2） 將牛奶加熱至40度左右。
（3） 將篩過(guò)的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。
豆腐羹
原料：豆腐——1/8塊，肉湯——2大匙
制法（1） 將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮。
（2） 在煮的過(guò)程中將豆腐搗碎。
錫蘭花牛奶羹
原料：錫蘭花——10克，牛奶——1大匙，淀粉——若干
制法（1） 將錫蘭花用水洗凈，放入鹽開(kāi)水中煮軟。
（2） 將煮過(guò)的錫蘭花加入牛奶并用粉碎機(jī)粉碎。
（3） 將（2）放入鍋中煮，再加淀粉糊煮至粘稠。
蔬菜牛奶羹
原料：卷心菜——1/6片，菠菜——1/2棵，面粉——1/2小匙，牛奶——1/4杯，黃油、鹽——若干
制法（1） 將菠菜和卷心菜燉熟并切碎。
（2） 用黃油在鍋里將面粉炒好，之后加入牛奶煮，并用勺輕輕攪動(dòng)。
（3） 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。
（4） 當(dāng)蔬菜煮爛之后放少許鹽調(diào)味。
魚(yú)肉羹
原料：魚(yú)白肉——1/8段，洋蔥——1/10個(gè)，胡蘿卜——1/10個(gè)，鹽——若干
制法（1） 將魚(yú)刺剔除干凈，魚(yú)肉切碎。
（2） 將胡蘿卜、洋蔥切碎。
（3） 鍋內(nèi)水開(kāi)后放魚(yú)白肉和蔬菜。
（4） 估計(jì)蔬菜已煮爛時(shí)放少許鹽調(diào)味。
南瓜羹
原料：甜南瓜——10克，肉湯——3大匙
制法（1） 將南瓜去皮去瓤，切成小塊。
（2） 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。
（3） 邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟。
易消化吸收的南瓜
南瓜多用于斷奶食物的制作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
