兒童挑食怎么辦？營養(yǎng)軟糖來幫你！

兒童身體正處于發(fā)育狀態(tài)，只有全面均衡的營養(yǎng)攝入才能夠讓孩子健康成長。然而，由于有的孩子會挑食，這讓家長十分苦惱，不知道應該怎么辦。其實，想要解決兒童挑食的問題，首先要知道原因。

1、兒童挑食的原因

①長輩縱容：有的家長在孩子小的時候過于縱容，對孩子的需求有求必應，孩子想要吃什么就給什么，這就會導致兒童的口味要求越來越高，對自己不喜歡的食物就失去了興趣。
②零食過多：不少家長擔心孩子吃得不夠，就在正餐之外給孩子準備過多的零食，導致孩子的腸胃消化液不停分泌，缺乏必要的休息，引起消化功能減弱、食欲下降。同時，零食吃得過多，孩子對正餐的欲望也會降低。
③邊吃邊玩：有的兒童一邊吃飯的時候，一邊玩玩具或者看電視，注意力不集中，食欲也就降低了。

2、兒童挑食怎么辦

①替換食物
有時不必強求孩子一定要喜歡吃某種食物，同一種營養(yǎng)素，可能會存在于不同的食物之中，如維生素C，大量存在于獼猴桃、番茄、橙子等水果中，孩子不喜歡其中一種，替換為另一種即可。
②改變食物做法
某種食物是孩子不喜歡的時候，可以適當改變下食物的做法，如雞蛋可做成蒸蛋、煎蛋、雞蛋餅等等，心靈手巧的父母還可將食物做成可愛的形狀等，激發(fā)孩子的興趣。
③增加兒童運動量
有時孩子不想吃飯，是因為還不覺得餓，家長可以與兒童一起玩耍、鍛煉，增加孩子的運動量，既能夠讓孩子的身體更加強健，同時也能夠促進兒童腸胃消化，增加食欲。
除了以上三種方法之外，如果兒童已經因為挑食造成營養(yǎng)缺乏，可以適當食用膳食營養(yǎng)補充劑補充缺失的營養(yǎng)。比如湯臣倍健營養(yǎng)軟糖就是一個不錯的選擇。 湯臣倍健營養(yǎng)軟糖推出了不少款兒童營養(yǎng)軟糖，孩子將其當做零食吃的同時，也能夠將營養(yǎng)素補進去，一舉兩得。如果孩子不愛喝牛奶，導致缺鈣的話，可以吃湯臣倍健牛乳鈣軟糖，每一粒牛乳鈣軟糖含鈣45mg，每吃4粒軟糖，就相當于喝了200ml的牛奶，濃香酸奶味，軟糯不粘牙，嚼起來酸酸甜甜，有助于骨骼和牙齒更強健；如果孩子不愛吃蔬菜，缺乏維生素C，就可以吃湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒含有維生素C20mg，櫻桃口味，嚼勁十足，不怕孩子挑食。此外，湯臣倍健還有DHA藻油軟糖，DHA被稱為“腦黃金”，對孩子的大腦和視網膜發(fā)育都有著極其重要的作用。
兒童挑食怎么辦？家長除了要盡力改掉孩子的壞習慣，還可以用湯臣倍健營養(yǎng)軟糖來幫助補充缺失的部分營養(yǎng)~