1歲寶補(bǔ)鈣食譜精選推薦(4)

花生紫米糊

紫米中含有人體所需的微量元素，寶寶多吃可以補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，提高寶寶抵抗力。

步驟1：準(zhǔn)備材料，全部洗干凈。

步驟2：把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚。

步驟3：將紫米洗干凈。

步驟4：倒入豆?jié){機(jī)中，等到結(jié)束音響起就可以了。

絲瓜可以清熱利腸、涼血解毒、通絡(luò)活血；豆腐含有多種氨基酸，還有益氣和中、生津潤(rùn)燥的作用，這道清淡可口的絲瓜豆腐羹，清香宜人，可以給寶寶養(yǎng)血補(bǔ)鈣，強(qiáng)筋健骨。