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4-6個(gè)月寶寶輔食添加方法及食譜制作(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-07-10 11:32:50編輯:Chen

六個(gè)月寶寶食譜

1、燕麥黑芝麻粥

食譜原料

主料:大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g

調(diào)料:白糖適量

制作方法

1、燕麥用水泡開備用。

2、將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放燕麥,再煮5分鐘,放入適量白糖拌勻,即可。

營養(yǎng)提示

黑芝麻的補(bǔ)鈣和養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻,燕麥所含的維生素B1、B2、維生素E及葉酸等,有利于嬰幼兒的生長發(fā)育。

4-6個(gè)月寶寶輔食添加方法及食譜制作

2、梨子泥

食譜原料

主料:梨1個(gè)(約120g)

輔料:水適量

制作方法

1、用普通的鍋把梨蒸熟,

2、把熟的梨去皮,放到攪拌機(jī)里攪拌,可適量加水

3、成泥狀時(shí)裝碗即可。

營養(yǎng)提示

梨子營養(yǎng)好又易于消化,也不容易引起過敏,比起米糊,更建議把這個(gè)當(dāng)作寶寶的第一個(gè)輔食。

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