對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)身體正處于發(fā)育階段，如果鹽攝入不當(dāng)，很可能會(huì)對(duì)健康造成影響，寶寶吃鹽過(guò)量有什么影響？吃鹽有何講究？
攝鹽過(guò)量可能對(duì)健康造成哪些影響？
寶寶的飲食應(yīng)該以清淡為主，如果菜肴的口味過(guò)重，可能導(dǎo)致一些健康問(wèn)題。
1.易患感冒
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究新發(fā)現(xiàn)，過(guò)多攝入高鹽飲食可導(dǎo)致口腔唾液分泌減少，有利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道的存在，同時(shí)由于食鹽中的鈉具有較高的滲透性，會(huì)影響口腔和咽部上皮細(xì)胞的防御能力當(dāng)免疫力降低時(shí)，感冒病毒等病原微生物就會(huì)乘虛而入。容易患感冒、咳嗽等上呼吸道疾病。
2.加重腎臟負(fù)擔(dān)
食鹽的主要成份是氯化鈉，而95%的鈉由人體的腎臟排出體外，當(dāng)食鹽過(guò)多時(shí)，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。由于寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不能充分排出體內(nèi)過(guò)多的鹽，進(jìn)而會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。
3.成人后的高血壓
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，幼兒時(shí)期的飲食習(xí)慣會(huì)影響寶寶的一生。如果寶寶養(yǎng)成重口味、愛(ài)吃咸的習(xí)慣，會(huì)極難調(diào)整，很可能會(huì)伴隨他的一生，進(jìn)而埋下健康隱患。高鹽飲食習(xí)慣，易造成成年后的高血壓，損害血管、心臟和大腦，造成心腦血管疾病等。
