只要是母乳喂養(yǎng)的寶媽們都需要面對這樣一個問題，就是在給寶寶斷奶的時候，自己還沒有回奶，那種奶脹的痛苦，真的是讓人非常的難受，而且有些寶媽還會在乳房里面發(fā)現(xiàn)一些硬塊，如果沒有及時的處理，還有可能出現(xiàn)乳腺增生，所以大家一定要注意了，如何科學快速的回奶，是每個母乳喂養(yǎng)的寶媽們都需要了解的一些知識，今天小編就給大家?guī)砹丝茖W回奶的7個方法，回奶還靠硬熬的寶媽們趕緊來參考一下吧！
方法一：提前做好準備
在準備給寶寶斷奶的時候，我們就需要提前做好準備的，比如提前減少喂奶的次數(shù)，延長喂奶的間隔時間，每一次都刻意的不讓寶寶把媽媽的乳房吸空，這樣逐漸的讓寶寶適應(yīng)也是讓媽媽適應(yīng)！
方法二：合理運用吸奶器
在斷奶以后，寶媽們就不能夠通過寶寶的吮吸來幫助減輕乳房的壓力，這個時候我們就需要合理的運用吸奶器，在感覺到自己的乳房沒有脹痛感的時候停止，幫助緩解乳房的壓力！
方法三：減少外部刺激
這一點也是非常重要的，媽媽的乳房之所以會分泌乳汁，是因為寶寶的吮吸刺激媽媽的乳腺，乳腺分泌的奶水，所以我們想要更好的回奶就需要減少外部刺激，避免乳腺再次分泌乳汁~
方法四：熱敷
有些寶媽們在回奶的時候，會出現(xiàn)乳房有硬塊的情況，如果我們沒有及時的處理，很有可能出現(xiàn)乳腺增生等情況，所以大家可以適量的對乳房進行熱敷，幫助增加乳房的血液循環(huán)，減輕乳房的負擔，讓寶媽們更好的回奶！
方法五：選擇緊一點的內(nèi)衣
在喂奶的時候，我們應(yīng)該選擇一些寬松的內(nèi)衣，幫助促進乳腺分泌乳汁，但是在回奶的時候，我們應(yīng)該選擇稍微緊身一點的內(nèi)衣，緊緊的包裹住寶媽的乳房，減少乳汁的分泌，幫助快速的回奶~
方法六：回奶食物
一些食物有促進乳腺發(fā)育的功效，幫助很好的下奶，那同樣的，一些食物就有很好的回奶功效，比如麥芽茶等，我們可以借助這些回奶食物幫助寶媽們快速的回奶！
方法七：藥物回奶
如果寶媽們用這些方法都不能很好的回奶，那么就需要用藥物作用來幫助緩解回奶癥狀了，但是建議寶媽們在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，避免發(fā)生一些不好的結(jié)果！
以上就是小編給大家收集的科學回奶的一些方法了，大家要 根據(jù)自己的情況來選擇一些合適的方法，避免發(fā)生一些不好的結(jié)果！
