母乳是寶寶最好的食物來源，是任何嬰兒產(chǎn)品都無法比擬的，但隨著寶寶漸漸長大，不少寶媽都會“力不從心”。而剛開始母乳不足時特別是新手媽媽并不容易發(fā)現(xiàn)這個問題，因此有可能造成寶寶厭奶甚至營養(yǎng)不足的情況發(fā)生，所以一定要及時發(fā)現(xiàn)，并及時追奶或適當(dāng)添加奶粉混合喂養(yǎng)。那么，母乳不足的癥狀有哪些呢？
母乳不足的六個常見表現(xiàn)
很多媽媽在母乳喂養(yǎng)的時候，一旦寶寶吸吮的時間太久，總會擔(dān)心是不是母乳不足，用不用給寶寶添加奶粉，其實吸吮時間太久并不代表母乳不足。一般情況下，寶寶吸吮一側(cè)乳房5-10分鐘左右，就能吸出該側(cè)乳房80-90%的母乳，因此順利的話，寶寶吸吮兩側(cè)乳房，讓自己吃飽喝足，一般需要20分鐘左右。但是很多寶寶在吃奶的時候并沒有預(yù)期中的順利，他們吃奶的時候可能會磨磨唧唧，邊吃邊玩，有些還會吃一會兒睡著了，然后醒了接著吃；有些會吃飽喝足以后仍然含著媽媽的乳房，以此獲得足夠的安全感。這些行為都會導(dǎo)致吸吮時間太久。
因此寶寶吸吮時間并不能用來評斷母乳不足，對于尚未添加輔食的半歲內(nèi)寶寶，想要判斷母乳不足，需要綜合考慮這6個表現(xiàn)：
1、寶寶吮吸表現(xiàn)。當(dāng)媽媽的奶水分泌量比較少的時候，寶寶在吮吸奶水的時候，還是很難以聽到吞咽的聲音。這就是反應(yīng)了媽媽提供的奶水量不足的表現(xiàn)。
2、乳房沒有腫脹感受。媽媽們想要看看是否奶水充足，可以感覺下自己的乳房，要是乳房存在腫脹的問題，那么就可能是由于奶水分泌量足夠。要是乳房沒有腫脹的感覺，就說明奶水的分泌量是不夠的。
3、乳頭紅腫。當(dāng)產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的乳汁分泌量少，自己的乳房還出現(xiàn)了紅腫的情況，說明奶水分泌量少，寶寶吮吸后也無法刺激乳汁的分泌。
4、寶寶排泄次數(shù)太少。寶寶奶水不足，可以從寶寶的排泄次數(shù)進(jìn)行分析。一個月之內(nèi)的寶寶，每天排泄的次數(shù)一般要3次，要是不足三次，很可能就是奶水分泌不足的表現(xiàn)。
5、吮吸奶水后哭鬧。當(dāng)孩子每半個小時就想著要喝奶，那么這也是說明吮吸奶水的時候，每次都不能夠滿足寶寶的需求。并且寶寶在喝奶之后，還出現(xiàn)了哭鬧的表現(xiàn)。這種情況就是寶寶生氣了，寶寶的肚子還處于饑餓狀態(tài)，奶水的分泌量無法滿足寶寶的需求，寶寶就開始用哭鬧表達(dá)自己的喝奶訴求。
6、從產(chǎn)婦來看。母乳充足，乳房會有明顯的脹痛不適感，喂奶前后乳房也會感覺到明顯變化。如果母乳不足則不會有這些感受，此外母乳不足還會見到乳汁顏色偏淡，有透明感。
關(guān)于母乳不足的六個常見表現(xiàn)就先介紹到這里了，很多女性剛生育完就會面臨母乳不夠孩子吃的情況，需要判斷是母乳不足還是下不來。如果是母乳下不來，可以通過催乳師專業(yè)按摩、每次吸空一次乳房、服用一些通乳藥物等方法來解決，尤其要注意避免出現(xiàn)乳腺炎。如果是母乳不足，目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一些辦法有助于促進(jìn)乳汁分泌，如堅持親自喂養(yǎng)新生兒，注意采用正確的喂養(yǎng)姿勢，避免吸煙飲酒，避免某些藥物（利尿劑、抗組胺劑、避孕藥等），保持心情舒暢，以及保證睡眠充足等。
在飲食上要注意保持營養(yǎng)均衡、食物多樣化，清淡、少油、少鹽，適量多吃蔬菜、水果，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多喝水、豆?jié){、牛奶等對于促進(jìn)乳汁分泌也有一定的幫助，還可喝鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯等。氣血不足的女性燉湯的時候也可以加入一些補氣養(yǎng)血的藥物，如黃芪、當(dāng)歸、黨參等，另外也可以適當(dāng)在補益氣血的燉湯中加入少量通絡(luò)的藥物如王不留行等。藥物的選擇、數(shù)量以及用法等必須由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下完成。
