判斷寶寶是否在有效吸吮
有幾個(gè)辦法，一是可以觀察寶寶在吸吮的時(shí)候有沒有“酒窩”(寶寶的面頰有凹陷)出現(xiàn)，如果有，說明吮吸的不好。另一個(gè)辦法是觀察寶寶耳朵前面的肌肉是否有動(dòng)，如果有，說明寶寶正在用整個(gè)下顎的力量在全力有效地吸吮。還有一個(gè)辦法就是聽聽寶寶吞咽的聲音。剛出生的寶寶可能要經(jīng)過5～10次的吸吮才能有一次吞咽的聲音，一旦乳汁充沛后，差不多每1～2次吸吮后就能聽到一次寶寶吞咽的聲音。
卷心菜不僅可以吃，還可以鎮(zhèn)痛
如果你的乳房感到腫脹和疼痛，你可以用卷心菜來鎮(zhèn)痛，它們又涼爽又舒適。方法是把卷心菜切開，洗凈，用紙巾隔開，裝進(jìn)大塑料袋，然后放進(jìn)冰箱冷藏，用的時(shí)候?qū)蝹€(gè)的卷心菜葉塞到胸罩里就行了。
不要互相比較
把自己的做法和其他母親的做法相互比較是媽媽們?cè)谟齼哼^程中犯的最大錯(cuò)誤。每一對(duì)媽媽和孩子都有自己的特點(diǎn)。有些人的母乳一開始就會(huì)很充足，而有些媽媽要經(jīng)過一段很痛苦的努力才能跟孩子達(dá)成“供需”平衡。
相信自己
先給自己一段時(shí)間(6～8周)來適應(yīng)自己哺乳，不要只嘗試幾天，感覺不順利，就決定放棄。
隨時(shí)補(bǔ)充水分
準(zhǔn)備一個(gè)有吸管的水瓶，并時(shí)刻裝滿水。因?yàn)槟悴恢雷约菏裁磿r(shí)候會(huì)口渴。吸管會(huì)讓你喝起水來很方便，即使在哺乳的過程中也可以隨時(shí)補(bǔ)充水分。
準(zhǔn)備個(gè)哺乳用的護(hù)理枕
專門為媽媽哺乳時(shí)設(shè)計(jì)的護(hù)理枕，媽媽們可以在哺乳時(shí)放在膝蓋上，把孩子托高到與乳房平齊的高度，可以在哺乳的過程中解放媽媽的手臂，讓哺乳更輕松一些。
練習(xí)在公眾場合喂奶
以后難免會(huì)帶著寶寶外出，小嬰兒可不會(huì)管什么是公眾場合，什么是私密空間，餓了就會(huì)哭的，就要吃。因此提前準(zhǔn)備一些必要的裝備，在家里練習(xí)一下，等到真的要在公眾場合喂奶的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂了?？梢再I個(gè)在公共場合喂奶專用的大披肩，然后對(duì)著鏡子練習(xí)一下，這樣你就會(huì)知道人們能看到什么，需要注意什么了。
大便的次數(shù)多一些很正常
吃奶充足的嬰兒在出生4天后，每天小便可達(dá)6～8次，大便2～3次。1～2個(gè)月后，母乳的寶寶可能大便每天只有一次，或者每3～4天才大便一次，甚至還有的寶寶每周才大便一次，這些都是正常的。只要寶寶的體重增長正常，身體沒有任何不適的感覺，排便的時(shí)候也不感到痛苦，就不用擔(dān)心。
有粒狀樣的東西是好現(xiàn)象 如果寶寶的大便里看上去似乎有種子似的顆粒樣的東西，那么你應(yīng)該好好高興一下。因?yàn)檫@些顆粒是寶寶吸收了充足的母乳后，用不完的殘余后乳，這說明寶寶吸收的營養(yǎng)很好，很充分。
