總是有些媽媽問(wèn)：母乳喂養(yǎng)不能吃什么？母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶具有非常重要的意義，但是媽媽們則需要注意生活中的一些食物和習(xí)慣，因?yàn)槟愕娘嬍晨赡軙?huì)影響到嬰兒的健康成長(zhǎng)，因此，建議產(chǎn)后媽媽母乳喂養(yǎng)，并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。那天看到一位網(wǎng)友媽媽說(shuō)，由于便秘喝了點(diǎn)蘋(píng)果水，不知是不是巧合，寶寶脹氣，醫(yī)生說(shuō)蘋(píng)果會(huì)導(dǎo)致脹氣。還有一次吃了兩個(gè)韭菜餡包子，后來(lái)上網(wǎng)看才知道韭菜是回奶的，嚇?biāo)牢伊?，我現(xiàn)在什么生冷水果都不感吃，為了解決便秘每餐都有蔬菜，其他吃什么都想上網(wǎng)查查。 關(guān)于母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)，以下育兒網(wǎng)編編會(huì)為各位媽媽詳細(xì)的介紹。
1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。
2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等，母乳喂養(yǎng)的媽媽們一定要重視此項(xiàng)。
①酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。
②咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。
③太過(guò)刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，母乳喂養(yǎng)媽媽?xiě)?yīng)加以節(jié)制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。
4、香煙和煙草：如果母乳喂養(yǎng)期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳喂養(yǎng)媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。
