維生素D對于生長發(fā)育中的孩子來說是非常重要的，兒童缺乏維d的話身體發(fā)育就會受到嚴重的影響。而兒童缺乏維生素D是生活中比較常見的現(xiàn)象，有許多因素會導(dǎo)致兒童維生素D缺乏，如日曬不足、膳食中攝取的維D不足，或者是因為某些胃腸、肝膽、腎病，以及食物中鈣、磷含量不足等原因，都可能導(dǎo)致兒童維生素D缺乏，所以一定要及時發(fā)現(xiàn)及時補充。那7歲兒童缺乏維生素D會有什么癥狀表現(xiàn)呢？
7歲兒童缺乏維生素d的癥狀
維d在人體內(nèi)擔任著重要的職責，它可以促進新骨骼的生成與鈣化，當7歲兒童身體內(nèi)缺乏維d時，會影響到骨骼健康，容易引發(fā)佝僂病。家長可以注意觀察孩子的肋骨與腿骨，如果出現(xiàn)了肋骨外翻，或者是腿骨出現(xiàn)異常曲度，也就是常說的羅圈腿，就可能是孩子缺乏維d了。
兒童缺乏維d不僅會影響骨骼發(fā)育，還會引發(fā)一些不適癥狀。缺乏維d的兒童睡眠質(zhì)量較差，這是因為維d儲備量不足，不能很好的抑制神經(jīng)興奮造成的。這類兒童容易出現(xiàn)夜驚、睡眠驚跳等癥狀，而且容易多汗。
兒童缺乏維生素D如何補充
1、飲食補充
我們所需要補充的維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外,像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營養(yǎng)強化食品同樣含有豐富的維生素D。維生素D主要是來源于動物性食物。因此孩子應(yīng)該適當食用富含維生素D的食物。
2、多曬太陽
除了食物來源外,還可來源于自身的合成制造,但這需要多曬太陽,接受更多的紫外線照射。經(jīng)常曬太陽,能保證足夠的紫外線照射,預(yù)防維生素d的缺乏。但是,要記住曬陽光要在早上10點之前或下午3點之后才是最有效的,而中午的有害光線太多了不建議曬。
3、服用補充劑
如果家長們有一定的藥物知識,也可以考慮給孩子服用補充劑。維生素D補充劑是最快、最直接的營養(yǎng)補充方式,效果也是不錯的。但是,需要注意的是維生素D也不能過量的補充,過量補充維生素D的話,會出現(xiàn)身體中毒的情況。而且過量的攝入維生素D有可能會出現(xiàn)高鈣血癥。
4、對癥治療
維生素D不是簡單地吃進去就能馬上在體內(nèi)轉(zhuǎn)化,需要通過胃腸道的吸收、肝膽的合成、腎臟的代謝,如果這些器官組織功能有問題,就會造成維生素D的缺乏。家長發(fā)現(xiàn)孩子身體出現(xiàn)異常情況的話,最好帶孩子去醫(yī)院看看,通過專業(yè)醫(yī)生的診斷可以快速的判斷孩子的病癥,并能對癥治療,原發(fā)病治療好了,身體才能真正健康起來。
關(guān)于7歲兒童缺乏維生素d的癥狀就先介紹到這里了，一般來說孩子出現(xiàn)缺乏維生素D的情況，是可以通過食補及多增加活動量喝曬太陽來補充的。如果嚴重缺乏維生素D則考慮需要藥補，但要根據(jù)孩子大小身高體重等來定量，如果沒有相關(guān)知識切不可私自盲目濫用維生素藥物，希望能幫到大家。
