木瓜催乳食譜的做法大全

木瓜，也有“萬(wàn)壽果”之稱號(hào)。但在民間，卻一直被視為最安全、最健康、最有效的豐胸食品。據(jù)稱，木瓜中維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍．半個(gè)中等大小的木瓜足夠供成人一天所需的維生素C。

另外，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿營(yíng)養(yǎng)成份。

多吃木瓜，具有健脾消食、抗疫殺蟲(chóng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、通乳抗癌等功效作用。尤其適合營(yíng)養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)后缺乳的人適宜食用。“

下面，媽媽育兒網(wǎng)小編就為大家介紹幾款木瓜催乳食譜的具體做法：

木瓜花生大棗湯

原料：

木瓜，花生，大棗，冰糖適量。

做法：

1.木瓜去皮，去核，切塊。

2.將收拾好的原料和清水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

攻效：木瓜花生大棗湯可以對(duì)部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生的乳汁分泌不足的問(wèn)題能夠有很好的促進(jìn)作用。