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豬蹄催乳湯加花生還是黃豆

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-12-09 15:28:23 編輯:森林
豬腳是大家都比較愛吃的一種食材,除了含有大量蛋白質及膠原蛋白外,還富含多種人體所需的營養(yǎng)成分。除此之外,因為具有催奶的功效,豬腳也是月子里必不可少的“美味佳肴”。那么,豬蹄催乳湯加花生還是黃豆好?怎么做下奶快呢?
豬蹄催乳湯加花生還是黃豆
一、豬蹄催乳湯加花生還是黃豆好
 
豬蹄配黃豆更好。
 
因為花生里面含有較多的脂肪,這樣子可能會導致咱們變胖或者是出現(xiàn)其他疾病。配黃豆的話喝湯會有效果很好,因為黃豆里面含有較多的蛋白質。
 
有中醫(yī)理論為證:黃豆燉豬蹄味甘咸性平,有補血通乳、養(yǎng)顏美容,益氣和中,生津潤燥之功效;并有防止缺鐵性疾病、預防動脈硬化、促進腦細胞發(fā)育、增強記憶力及抗炎癥、抗?jié)?、降血脂的作用?/div>
豬蹄催乳湯加花生還是黃豆好
二、豬蹄湯加花生還是黃豆下奶快
 
花生中含有大量的不飽和脂肪酸,能促進乳汁分泌,和豬腳搭配后下奶效果更佳,當然是花生豬蹄湯下奶比較快了。
 
原料:
 
豬蹄2只、花生200克、蔥2片、姜2片。
 
調(diào)料:
 
鹽適量。
 
做法:
 
1、將豬蹄放進涼水里,燒開后去除血沫,沖洗干凈后待用;
 
2、砂鍋內(nèi)注入涼水,將豬蹄、花生、蔥片、姜片一起加入鍋內(nèi),大火燒開后,轉小火煨制100分鐘即可;【原料】豬蹄2個,花生150克,鹽、味精適量。
 
【做法】將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調(diào)味即可食用。
 
【評價】花生性味甘平,入肺脾經(jīng),其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補血通乳,主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
 
主料:豬蹄(500克)
 
輔料:花生(50克)
 
調(diào)料:鹽(2克)
 
制作工藝
 
1. 將豬蹄刮洗干凈;
 
2. 與花生同煮;
 
3. 先用大火煮沸,再用小火煎煮2小時以上,以豬蹄熟爛為度;
 
4. 食用時可酌加食鹽調(diào)味。
豬蹄湯加花生還是黃豆下奶快
相信看到這里關于豬蹄催乳湯加花生還是黃豆相信大家心理已經(jīng)有屬于自己的答案了。哺乳期間如果奶少,除了豬腳湯外還可以多吃排骨湯,蔬菜水果等。與此同時,多讓寶寶吮吸刺激乳房也是下奶的關鍵所在,孕媽們也要多注意睡眠休息。

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