2歲寶寶吃什么長高個子?
1、適合寶寶吃的蛋白質
瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質
2、適合寶寶吃的礦物質
所謂的礦物質其實指的也就是鈣、磷、鎂等。因此,則是可以吃牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。另動物內(nèi)臟、魚類、堅果類食品等含這些微量元素都很豐富。
3、適合寶寶吃的脂肪酸
如魚類、雞蛋類等。
4、適合寶寶吃的維生素
如柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等含維生素量都很豐富。
2歲寶寶吃飯要吃什么?
2、寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜
3、1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個。
4、牛奶中營養(yǎng)豐富,特別是富含鈣質,利于寶寶吸收
5、主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等