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2歲寶寶吃的健康食譜介紹,2歲寶寶飲食怎么吃?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-09 11:11:27編輯:璇子
說道寶寶食譜相信大家也都是不陌生的,而應(yīng)該給寶寶吃些什么卻不是所有的家長也都是知道的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶吃的健康食譜介紹。

2歲寶寶吃的健康食譜介紹

青椒胡蘿卜山藥泥
食材:山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克。
做法:
1、將山藥去皮洗干凈,切小塊,入蒸鍋蒸10分鐘。
2、將上藥基本冷怯,裝入保鮮膜口袋,用手或者搟面杖張山藥壓成泥。
3、將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末,在鍋中倒點油,將它們炒一下,時間不用太長,因為本身青椒和胡蘿卜都是可以生吃的,所以炒的基本斷生就可以了。
4、準(zhǔn)備一個大碗,將壓好的山藥泥倒入,加入炒好的青椒胡蘿卜,加入1克鹽,帶上一次性手套,用手將所有食物抓勻。
5、準(zhǔn)備好果凍模,在內(nèi)壁涂上一層香油,然后填入混合山藥泥,用勺子壓緊,再倒扣在盤中,即可開吃拉。
白菜豬骨湯
食材:大白菜約3片、豬骨、紅棗
做法:
1.將白菜葉洗凈,菜幫菜葉分開切,留一部分菜幫,一部分用于其它用途;
2.骨頭用清水浸泡,多次換水,直到水變得較清;紅棗切一道,不需要切成兩半;拍兩大塊姜;
3.湯煲內(nèi)放入大約6大碗清水,放入豬骨,開大火煮沸;
4.用湯勺把湯面上的浮沫撇去,撇干凈后,放入幫多那部分白菜、紅棗和姜;
5.慢火煮四十分鐘后,再放入白菜葉,慢火再煮二十分鐘左右,加入鹽和雞精調(diào)味。
蔬菜牛肉粥
食材:香菇、大白菜、白蘿卜、植物油、牛肉末、大米
做法:
1、鮮香菇、大白菜和白蘿卜切成細(xì)絲備用
2、鍋燒熱放少許油,放入香菇絲、蘿卜絲略微炒一下,再放入牛肉末和白菜絲
3、加水煮到菜變軟,最后放入白米飯,煮到熟爛就可以了。

2歲寶寶飲食要怎么來吃?

對于兩歲的寶寶來說,家長需要注意的就是,寶寶除了正餐的時間之外,也是需要避免給寶寶吃過多不合適的零食的。寶寶零食吃的過多則是會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)不想吃飯的情況
同時家長也應(yīng)該給予幼兒適當(dāng)?shù)姆萘?,不要讓孩子暴飲暴食,也不要?ldquo;吃得多就長得好” 的錯誤觀念,以免孩子腸胃失調(diào),或造成孩子的壓力。
另外家長需要注意的就是,一定的不要以強迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完,這樣也會使孩子一想到吃飯就想到不好的經(jīng)歷。也不要因為孩子吃飯而給予獎勵,或是條件交換,讓寶寶覺得吃飯是為爸媽在做事。

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